ما هو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ؟
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة صحية عقلية يمكن أن تتطور بعد التعرض أو ملاحظة حدث مؤلم مثل القتال والكوارث الطبيعية وحوادث السيارات والعنف الجنسي والعنف والمآسي الأخرى. يتميز بالذكريات المتطفلة وذكريات الماضي والكوابيس والتجنب وفرط النشاط والتغيرات السلبية في الفكر والمزاج.
كيف يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة على الجنود ؟
الجنود الذين نجوا من القتال معرضون بشدة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة بسبب شدة تجاربهم، والتي غالبًا ما تشمل الخطر الجسدي والموت والإصابة والخسارة والخوف والحزن. قد يعانون أيضًا من أعراض مثل الاكتئاب والقلق والتهيج والغضب والشعور بالذنب والعار والعزلة ومشاكل النوم. يمكن أن تجعل هذه المشاعر من الصعب عليهم تكوين علاقات وثيقة والحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية مع الشركاء.
معضلات أخلاقية
بالإضافة إلى اضطراب ما بعد الصدمة، قد يواجه الجنود معضلات أخلاقية أثناء الخدمة، مثل اتخاذ قرارات بشأن الحياة أو الموت تحت الإكراه أو مراقبة أعمال العنف والوحشية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالذنب والعار والشك في أفعالهم ومعتقداتهم، مما قد يؤثر بشكل أكبر على قدرتهم على التواصل العاطفي مع الآخرين.
أهمية الصبر العلائقي
على الرغم من هذه التحديات، يلعب الشركاء دورًا مهمًا في دعم الصحة العقلية للجنود ومساعدتهم على الشفاء من الصدمات. يجب أن يتحلوا بالصبر والتفهم عندما يعاني الجنود من المشاعر أو التجنب أو صعوبات التواصل. يجب على الشركاء أن يسعوا جاهدين لتهيئة بيئة آمنة وداعمة يشعر فيها الجنود بالراحة في التعبير عن أنفسهم دون حكم أو انتقاد.
استراتيجيات الاتصال
يمكن للشركاء مساعدة الجنود على التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة من خلال التحدث بصراحة وصدق عن مشاكلهم، وتشجيعهم على طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، وتقديم الدعم أثناء جلسات العلاج. يمكنهم أيضًا ممارسة الاستماع النشط واختبار مشاعر الجنود دون محاولة حل مشاكلهم أو تقديم المشورة غير المرغوب فيها.
التقلبات في الاستجابة العاطفية
يمكن أن يكون لدى الجنود المصابين باضطراب ما بعد الصدمة تقلبات عاطفية لا يمكن التنبؤ بها وهذا يمكن أن يسبب توترًا في العلاقة. يحتاج الشركاء إلى الاستعداد للتغيرات المفاجئة في المزاج أو السلوك والتفاعل بهدوء واحترام. يجب عليهم تجنب الإحباط أو الغضب عندما يغادر الجنود أو يبتعدون، ولكن بدلاً من ذلك يحاولون طمأنتهم بالتزامهم وحبهم.
ممارسات الرعاية الذاتية
يجب على الشركاء الذين يعتنون بشخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة إعطاء الأولوية لرفاهيتهم. يمكنهم أخذ فترات راحة، ومتابعة الهوايات، وقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة، والمشاركة في أنشطة الحد من التوتر مثل التمرين والتأمل واليقظة. سيساعدهم هذا على التحلي بالصبر والرحمة على المدى الطويل ومنع الإرهاق.
كيف يحافظ الشركاء على صبرهم النسبي عندما تتقلب الاستجابة العاطفية للجنود بسبب اضطراب ما بعد الصدمة أو المعضلات الأخلاقية ؟
قد يكون الحفاظ على الصبر في العلاقة أمرًا صعبًا، خاصة إذا عانى أحد الشركاء من عدم الاستقرار العاطفي بسبب الصدمات أو النزاعات الأخلاقية. قد يتعين على الشركاء أن يكونوا منفتحين بشأن مشاعرهم وتجاربهم وأن يجدوا طرقًا لدعم بعضهم البعض في هذه الأوقات. قد يفكرون أيضًا في طلب المساعدة المهنية من أنفسهم وشريكهم للتعامل مع التوتر وتطوير مهارات التأقلم معًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للشركاء التركيز على التفاعلات الإيجابية والإجراءات التعاونية للحفاظ على العلاقة صحية وقوية.