成人期には、多くの人が感情的または肉体的なトラウマを経験し、親密さや性的経験に関する恐怖や不安の感情につながる可能性があります。これは、ロマンチックな関係を開始または維持することの難しさ、他の人を信頼することの難しさ、および/またはそれらが脆弱である可能性がある状況を回避するなど、さまざまな方法で現れることができます。この回避行動は、多くの場合、成人における親密な関係へのアプローチと知覚を形作ることができる初期の経験に根ざしています。外傷性事象は、恐怖反応と親密性との負の関連を引き起こし、人々がこれらのパターンを克服し、健康的な親密な相互作用に従事することを困難にすることによって、この回避を増加させることができます。
さらに、外傷は脳の化学とホルモンのバランスを変えることができ、感情を調節し、通常の方法で刺激に反応する人の能力に影響を与え、他の人からのさらなる回避と切断につながります。トラウマが親密さに与える影響は複雑で多面的ですが、過去の経験と現在の行動の間のこのリンクを理解することは、サポートと指導を求める人々の癒しと成長を促進するために不可欠です。
幼少期の経験と親密さの回避
子供時代の経験と出来事は、成人における親密さとセクシュアリティに対する態度をどのように発展させるかに大きな影響を与えます。
例えば、誰かが子供の頃に怠慢、虐待、または他の形態のトラウマを経験した場合、彼らは大人として彼らの関係にこれらの経験を運ぶかもしれません、彼らは危険と愛と愛情に値しない感じさせる。これは、親密さに関しては回避と撤退のパターンにつながる可能性があります。さらに、そのような経験は、身体的な接触、性別、感情的なつながりの周りに不安を生み出し、他の人と意味のあるロマンチックな絆を形成することを困難にする障壁を作り出すことができます。さらに、初期の人生経験は、私たち自身、他の人、そして私たちの周りの世界についての私たちの信念システムを形作り、それは私たち自身についての低い自尊心、否定的な会話、親密さとセクシュアリティを取り巻く恥の感情に貢献することができます。これらの要因のすべては、成人におけるエロティックな親密さの回避を高めるための役割を果たしています、解決策を求める前に、根本的な問題に対処することが重要になります。
脳の損傷と化学
外傷性イベントはまた、コルチゾール、オキシトシン、ドーパミンなどのホルモンの変化につながる、脳化学に影響を与える可能性があります。これらの変化は、感情を調整し、状況に適切に対応する人の能力に影響を与え、親密な相互作用をさらに回避することにつながります。特に、コルチゾールの高レベルは、人々がリラックスして完全にロマンチックな関係に参加することを困難にする、興奮とハイパービジョンの増加を引き起こす可能性があります。オキシトシンは、接続され、接続されている感じに責任がありますが、外傷は、その生産を削減することができます、剥離の感情とパートナーからの距離につながります。ドーパミンは喜びと報酬に役割を果たし、トラウマはそのレベルを低下させ、肯定的な感情を経験することや親密な経験を持つことが困難になります。これらの効果を組み合わせることで、人々がストレス要因への反応のために親密な状況を避ける悪循環を引き起こし、治癒と成長の機会を減らすことができます。
ヒーリングとサポート
幸いなことに、人々が彼らの回避パターンを克服し、過去のトラウマから癒し始めるのを助けることができるいくつかの戦略があります。セラピーは、過去のトラウマを克服する最も効果的な方法の1つであり、あなたの考えや感情を探求し、新しい対処スキルや行動を開発するための安全なスペースを提供します。人々は認知行動療法（CBT）、マインドフルネス療法、またはEMDR療法の恩恵を受けるかもしれません。さらに、サポートグループやコミュニティリソースは、接続と検証の感覚を提供することができます、人々は癒しへの旅の中で孤独とより多くのサポートを感じるのを助けます。自尊心を築き、コミュニケーションスキルに取り組むことは、健康を促進し、他者との関係を築くためにも有益です。
最後に、セルフケアと自己思いやりを実践することは、自分自身の中に安全と快適さの基礎を作成することができます、人々は恐れや心配することなく親密に従事することができます。結論として、小児期の外傷性イベントは、成人期に健康なエロ結合を形成する人の能力に持続的な影響を与える可能性があります。過去の経験と現在の行動の間のこの関係を理解することは、効果的な解決策と癒しを見つけるために不可欠です。適切なサポート、セラピー、セルフケアにより、人々は親密さを取り巻く前向きな態度や習慣を身につけることができ、生活の中で感情的な幸福と満足感を高めることができます。
トラウマはどのように大人のエロ親密さの回避を強化しますか？
トラウマ的な経験は、人々が健康的なロマンチックな関係を形成することを妨げる親密さの恐怖につながる可能性があります。特に、子供時代の虐待や怠慢は、私たちを愛するべき人たちによる放棄や裏切りに対する恐れを植え付けることができます。大人として、私たちは知らず知らずのうちに両親や他の介護者を思い出させるパートナーを探し、不安や不信に陥りやすい不安な愛着パターンを作成するかもしれません。