Na idade adulta, muitas pessoas experimentam traumas emocionais ou físicos que podem levar a um sentimento de medo e preocupação em torno da intimidade e experiência sexual. Isso pode ser demonstrado de várias formas, como dificuldades para iniciar ou manter relações românticas, dificuldades para confiar em outros e/ou evitar situações em que eles podem ser vulneráveis. Esse comportamento evitativo é frequentemente fundado em experiências iniciais de vida que podem determinar como as pessoas se encaixam e percebem a intimidade na vida adulta. Eventos traumáticos podem aumentar essa evasão, provocando reações de medo e associações negativas com a intimidade, dificultando que as pessoas superem esses patterns e participem de interações íntimas saudáveis.
Além disso, o trauma pode alterar a química cerebral e o equilíbrio hormonal, afetando a capacidade humana de regular as emoções e responder aos estímulos de forma normal, o que leva a uma maior evasão e desconexão dos outros. O impacto do trauma na proximidade é complexo e multifacetado, mas compreender essa relação entre a experiência passada e o comportamento atual é essencial para promover a cura e o crescimento das pessoas que buscam apoio e liderança.
Experiência precoce e evitar a intimidade
A experiência e os acontecimentos de sua infância têm um impacto significativo na forma como as pessoas desenvolvem suas atitudes de intimidade e sexualidade na idade adulta.
Por exemplo, se alguém foi despreparado, maltratado ou outras formas de trauma na infância, eles podem levar essas experiências para suas relações como adultos, fazendo com que eles se sintam inseguros e indevidos pelo amor e afeto. Isso pode levar a modelos de evitar e abstinência quando se trata de proximidade, bem como dificuldades para confiar em outros e abertura emocional. Além disso, essas experiências podem criar ansiedade em torno do toque físico, sexo e conexão emocional, criando barreiras que dificultam a formação de conexões românticas significativas com outros. Além disso, a experiência da vida precoce os nossos sistemas de crença sobre nós mesmos, os outros e o mundo ao redor, o que pode contribuir para a baixa autoestima, as conversas negativas sobre nós mesmos e o sentimento de vergonha que rodeia a intimidade e a sexualidade. Todos estes fatores têm um papel a desempenhar no aumento da proximidade erótica na idade adulta, o que torna crucial resolver os problemas básicos antes de encontrar soluções.
Trauma e química cerebral
Eventos traumáticos também podem afetar a química cerebral, causando alterações de hormônios como cortisol, oxitocina e dopamina. Estas mudanças podem afetar a capacidade da pessoa de regular as emoções e responder adequadamente às situações, o que irá evitar mais interações íntimas. Em particular, altos níveis de cortisol podem causar mais excitação e hipervidação, dificultando o relaxamento das pessoas e a participação plena nas relações românticas. A oxitocina é responsável pelo sentimento de conexão e afeto, mas o trauma pode reduzir a sua produção, levando a uma sensação de desvinculação e distanciamento dos parceiros. Dopamina desempenha um papel no prazer e recompensa, e o trauma pode reduzir seus níveis, dificultando a experiência de emoções positivas ou a experiência íntima. A combinação desses efeitos pode criar um círculo vicioso em que as pessoas evitam situações íntimas devido à sua resposta ao estresse, reduzindo as oportunidades de cura e crescimento.
Curar e suportar
Felizmente, há várias estratégias que podem ajudar as pessoas a superar seus modelos de evitar e começar a se curar do trauma passado. A terapia é uma das formas mais eficazes de superar traumas passados, oferecendo um espaço seguro para explorar seus pensamentos e sentimentos e desenvolver novas habilidades para superar as dificuldades e comportamentos.As pessoas podem se beneficiar da terapia cognitivo-comportamental (CPT), da prática de conscientização ou da terapia EMDR, que, como demonstrado, é particularmente eficaz no tratamento de sintomas de TEPT relacionados com a violência sexual e outras formas de violência. Além disso, os grupos de apoio e os recursos da comunidade podem fornecer um sentido de conexão e verificação, ajudando as pessoas a se sentirem menos sozinhas e mais apoiadas no seu caminho para a cura. Melhorar a autoestima e trabalhar em habilidades de comunicação também podem ser úteis para a promoção da saúde, estabelecer relações com outros.
Finalmente, a prática de cuidar de si mesmo e compaixão por si mesmo pode criar uma base de segurança e conforto dentro de si, permitindo que as pessoas entrem na intimidade sem medo ou preocupação.
Para terminar, eventos traumáticos na infância podem ter efeitos duradouros sobre a capacidade de uma pessoa de formar laços eróticos saudáveis na idade adulta. Compreender essa relação entre a experiência passada e o comportamento atual é essencial para encontrar soluções e cura eficazes. Com apoio, terapia e cuidados adequados, as pessoas podem trabalhar para desenvolver atitudes positivas e hábitos em torno da intimidade, levando a um maior bem-estar emocional e satisfação nas suas vidas.
Como o trauma aumenta a evasão erótica na idade adulta?
A experiência traumática pode levar a um medo de intimidade que impede as pessoas de criar relações românticas saudáveis. Em particular, o abuso ou o desprezo na infância podem causar medo de ser abandonado ou traído por aqueles que nos devem amar. Como adultos, podemos, inconscientemente, encontrar parceiros que nos lembrem dos nossos pais ou de outros cuidadores, criando um modelo de afeto inseguro que tende à ansiedade e à desconfiança.