近年、性行為が肉体的および心理的健康にどのような影響を及ぼすかを理解する関心が高まっています。研究者らは、性行為がコルチゾールレベルや心拍数などのストレスマーカーを減少させ、パートナー間の関係回復力と親密性を改善するのに果たす役割を調べた。この記事では、性行為がストレスを管理し、強い関係を維持するための効果的な戦略であるかどうかを判断するために、これらの調査結果をレビューします。
研究は、定期的な性行為が精神的および身体的健康の両方に肯定的な影響を与える可能性があることを示しています。この研究は、Journal of Personality and Social Psychology誌に掲載され、定期的な性行為に従事しているカップルは、そうでないカップルよりも認知ストレスのレベルが低いことを報告した。
さらに、ミシガン大学が実施した研究では、定期的なオルガスムを持っている女性は、血圧の低下と免疫システムの機能の改善を経験したことがわかりました。これらの利点は、オキシトシンの放出に起因する可能性があります、信頼感とセックス中に生成される接続に関連付けられたホルモン。
さらに、性行為が関係の回復力を高めることができること、または関係の変化に適応する能力があることが研究によって示されている。
カリフォルニア大学バークレー校の研究では、例えば、より頻繁に性行為に従事しているカップルは、紛争に対処し、負の相互作用から回復する方が良いことがわかりました。National Institutes of Healthの別の研究によると、より頻繁な性行為に従事しているカップルは、彼らの関係に対する満足度とコミットメントのレベルが高いことが判明した。
しかし、ストレス軽減と関係回復力に対する性行為の影響は普遍的ではないことに注意することが重要です。年齢、性別、性的指向などの要因は、人々が性行為にどのように反応するかに影響を与える可能性があります。
さらに、一部の個人は、性行為から悪影響を受ける可能性があります、罪悪感を含みます、恥、または親密さの恐怖。
全体的に、性行為が健康上の利益をもたらすことができるという証拠がありますが、人々が意識的で個人的な価値観と境界でセクシュアリティにアプローチすることが重要です。快適で楽しいと感じる活動に参加することにより、人々は副作用を経験することなく、定期的な性的活動の物理的および感情的な利点を刈り取ることができます。したがって、性行為は、関係回復力と親密性を高めながらストレスマーカーを減らすことが示されていますが、この効果は個々の要因や経験によって異なります。
性的活動は、関係の回復力と親密性を高めながら、ストレスマーカーを減らすことができますか？
性行為は、ストレスの軽減、フィットネスの向上、メンタルウェルビーイングなど、多くの健康上の利点に関連する自然な現象です。インディアナ大学の研究者が率いる研究によると、性交に従事することは、ストレスレベルを低下させ、関係の満足度を高めることができます。研究は、より頻繁にセックスを持っていた人々が経験したコルチゾールの低レベル、ストレスに関連付けられているホルモン、あまり頻繁にセックスを持っていた人と比較して。