数ヶ月、あるいは数年に及ぶ軍事配備の後、軍人はしばしば彼らの個人的な生活への再統合の課題に直面する。問題の1つは、帰国時に配偶者またはパートナーの身元を決定することです。
家族の外で時間を過ごした人は、配偶者やパートナーと再接続するのが難しいかもしれません。これは、関係を緊張させることができ、不一致や誤解の感覚につながる可能性があります。さらに、サービスメンバーは展開中に変更された可能性があり、家庭での以前の役割に適合しなくなった可能性があります。彼らは自分の期待を調整し、再び愛する人と効果的にコミュニケーションをとることを学ばなければならないかもしれません。
課題の克服
サービスメンバーがこれらの課題を克服できる1つの方法は、配偶者やパートナーとのオープンなコミュニケーションです。彼らは非難や判断なしに、自分の必要性や感情を正直に表現しなければなりません。展開が異なる場合があり、状況を処理する「正しい」または「間違った」方法がないことを理解することが重要です。お互いを支え、理解することで、夫婦が協力して絆を強めることができます。もう一つの戦略は、治療やカウンセリングなどの専門的な助けを求めることです。これは、問題を議論し、健全な生存戦略を開発するための安全なスペースを提供することができます。軍事家族との仕事を専門とするコンサルタントは、貴重な情報とリソースを提供することができます。
軍の家族のために特別に設計されたイベントや活動に参加することは、コミュニケーションと支援の機会を作ることができます。
セルフケア物理的および感情的にも、サービスメンバーがアイデンティティ回復をナビゲートするのに役立ちます。これには、十分な睡眠をとること、栄養価の高い食べ物を食べること、定期的に運動すること、瞑想やヨガなどのリラクゼーションテクニックに参加することが含まれます。セルフケアには、自分の経験を振り返り、関連する感情を処理する時間を単独で見つけることも含まれます。
戦略の再接続
長期不在後に配偶者やパートナーと再接続するには、サービスメンバーはさまざまな戦略を試すことができます。
最初は、短時間だけでも定期的な訪問や外出を計画することができます。それは親密さを構築し、関係を強化するのに役立ちます。サービスメンバーはまた、愛する人が自分の存在に適応するのに時間がかかることを認識して、忍耐強く理解しなければなりません。
コミュニケーションと期待の境界を設定するのにも役立ちます。これは、ニーズと欲望の明確な表現だけでなく、妥協するための開放性を意味します。誤解の場合には、個人的に物事を取らないことと、否定的な意図を想定しないことが重要です。代わりに、好奇心と思いやりで会話にアプローチすることをお勧めします。
カップルは、快適で身近に感じる新しいルーチンや儀式を確立するために協力することができます。これには、一緒に夕食を調理したり、散歩に行ったり、テレビを見たりすることができます。共有体験を生み出すことで、夫婦は絆を深め、信頼を取り戻すことができます。
子育てのヒント
子供を持つ親にとって、親としてのアイデンティティを見つけるのも難しいことです。彼らは配備や新しいルーチンや期待に調整するために苦労しているため、子供たちから切断されて感じるかもしれません。
これらの問題を克服するためのステップがあります。
彼らは彼らの子供のための質の高い時間、イベント計画、および定期的な活動を優先すべきです。それは彼らが再び知り合い、信頼を再構築するのを助けることができます。第二に、彼らは同様の状況で他の軍事家族に連絡するために支援グループやカウンセリングを求めるかもしれません。
これらの戦略とヒントに従うことで、サービスメンバーは、デプロイから帰国後にID回復を正常にナビゲートできます。忍耐、コミュニケーション、セルフケアを通じて、彼らは愛する人とより強い関係を築き、これらの役割の中で自分自身を再発見することができます。
サービスメンバーは、配偶者やパートナーの役割に長い展開の後に戻るとき、アイデンティティの復元にどのように対処しますか？
長期間にわたって展開されたサービスメンバーは、関係の変化と展開中の経験の影響により、復帰時に家族やパートナーと再統合の課題に直面する可能性があります。適応のプロセスは困難であり、互いの新しい視点や行動を理解し受け入れなければならないため、双方にかなりの努力と忍耐を必要とする可能性があります。