研究は、性的欲求を抑制することは、時間の経過とともにロマンチックな関係における人の精神的幸福と満足に有害な影響を与える可能性があることを示しています。この記事では、性的抑圧が不安、うつ病、関係の対立の増加にどのようにつながるかを見ていきます。また、ニーズを満たし、さまざまな種類の表現を学ぶことが、これらの負の影響を軽減するのにどのように役立つかについても説明します。
性的抑制の原因
性的抑制は、多くの場合、社会規範、宗教的信念、育成、トラウマ、またはセクシュアリティのオープンな議論を阻害したり、特定の行動を禁止する個人的価値観によって引き起こされます。これらの要因は、性に対する恥と罪悪感を生じさせ、人々は自分の内面の考えや欲望を表現しないようにします。これが起こるとき、人々は性的衝動や空想のために「悪い」と感じるかもしれません。彼らは自分自身を完全に親密さを否定したり、ポルノ中毒などの危険な行動に従事することによって自分自身を罰することができます。
性的抑制がメンタルヘルスに及ぼす影響
性的抑制には長期的なメンタルヘルスの影響があることが研究で示されている。性的衝動を抑制する人々は、自由に表現する人々よりもストレス、恐怖、苦痛のレベルが高くなります。ある研究では、性欲の低さを報告した女性は臨床うつ病に苦しむ可能性が高いことが判明しました。別の研究では、自慰行為について罪悪感を感じた男性は、そうでない男性よりも自尊心が低いことがわかりました。さらに、性的抑制は、睡眠の問題、消化器系の問題、およびその他のストレス関連の身体的症状に寄与する可能性があります。
関係的満足度への影響
性的欲求を抑制することは、恋愛関係の困難にもつながる。パートナーは、自分のニーズを明確に伝えたり、喜びを追求することができないときに切断されて感じることができます。これは、紛争、憤り、さらには時間の経過とともに不倫を引き起こす可能性があります。パートナーが性的表現について異なる見解を持っている場合、これは特に困難になる可能性があります。一部のカップルは、宗教的信条や文化的規範のために独身であることを選ぶかもしれませんが、これは抑圧された欲望の感情的な影響には対処しません。
性的ニーズを満たす
性的ニーズを満たすことは、精神的幸福と関係の満足度を向上させることができます。それはパートナー間の正直なコミュニケーションと新しい関係の形を探求する意欲から始まります。カップル療法は、性別に関する恥や恐怖の主な原因を特定し、過去のトラウマを生き残るのに役立ちます。友人、家族、またはカウンセラーから自分の欲望に自信を築くために支援を求めるかもしれません。瞑想、ヨガ、マッサージ、ジャーナルなどの活動を行い、意識を高め、不安を減らすことができます。
彼らは、物理的な親密さだけに頼ることなく、創造的に自分自身を表現するために、アート、ライティング、ダンスなどの代替表現を試すことができます。
性的抑制がメンタルヘルスやリレーショナル満足度に及ぼす影響を理解することで、人々は他の人とより深く癒し、つながり始めることができます。これらの問題を解決するには、自己認識、勇気、忍耐が必要ですが、私たちの内面を受け入れることで、より大きな満足を見つけることが可能です。
性的抑制の長期的な精神的健康および関係の満足の効果は何ですか。
性的抑制は、長期的に精神的健康と関係的満足度の両方に大きな悪影響を及ぼします。これは、恥、罪悪感、低い自尊心、不安、うつ病、頭痛、不眠症、筋肉の緊張などの身体的症状さえも引き起こす可能性があります。時間が経つにつれて、それはまた、関係の問題を引き起こす可能性があります、減少親密性を含みます、信頼、コミュニケーションとパートナーとの接続。