性行為は一般的に人々が緊張を取り除き、忙しい一日の後でリラックスするのを助けることができる楽しい経験と考えられています。
しかしながら、研究は、それがまた、カップルの急性および慢性ストレスの悪影響を減らすための役割を果たすことを示しています。急性ストレスとは、期限、財政問題、議論などの短期的ストレス要因を指し、慢性ストレスは、病気、失業、関係問題などの主要な生命現象によって引き起こされる長期的ストレスを指します。
研究では、キス、ハグ、性交などの性的活動に従事することは、自然な鎮痛剤として機能する脳のエンドルフィンを放出し、不安やうつ病の感情を減らすことができることが示されています。これは、物理的な接触がオキシトシンを放出し、パートナー間の感情的なつながりを高め、信頼感と安全性を促進するからです。
別の研究では、週に3回性別がより高いセロトニンレベルにつながる可能性があり、気分を調節し、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。性的活動は、脳を含む身体のすべての部分に血流を増加させ、それが鎮静効果をもたらす可能性があります。
また、オーガズムは人々がより肯定的で、やる気を感じるのを助けることができる喜びと報酬に関連する神経伝達物質であるドーパミンの生産を引き起こします。
いくつかの研究は、定期的な性行為がパートナー間の親密さとコミュニケーションを高めることによって関係を強化できることを示唆しています。それは彼らが判断や批判なしに自分の感情、心配や経験を共有することを可能にし、より大きな理解と共感につながります。さらに、定期的な性別を持つカップルは、離婚や不倫の率がそうでないカップルよりも低い傾向があることを示しています。
しかしながら、セックスをコーピングメカニズムとして使用することにはいくつかの潜在的な欠点があります。過度に使用されると、それは中毒性があり、仕事や家族の責任などの生活の他の分野に悪影響を及ぼす可能性があります。
また、ストレスに対処するためにセックスに依存する人々は、不健康な行動を開発し、快適さと休息のためにそれに依存することができます。代わりに、運動、瞑想、療法などのより健康的なコピーメカニズムを優先すべきです。これらの戦略を生活に組み込むことで、カップルはストレスの悪影響を減らし、健康で充実した関係を維持することができます。
性行為はカップルの急性と慢性の両方の感情的苦痛のための適応戦略として機能することができますか？
性的活動は、リラクゼーションとウェルネスを促進するエンドルフィンを放出することによって、ストレスレベルを低下させる効果的な方法と考えることができます。実際には、研究は、性に従事することがオキシトシンを放出することを示しています、パートナー間の愛着と接続の感情を促進するホルモン。慢性的な感情的ストレスを経験し、性交に従事する人々のために、彼らの気分を調整し、不安レベルを減らすことができます。