性活动通常被认为是一种愉快的体验，可以帮助人们在忙碌的一天后缓解紧张和放松。但是，研究表明，它也可以在减少夫妻中急性和慢性压力的负面影响中发挥作用。急性压力是指短期压力源，例如时机，财务问题或论点，而慢性压力是由重大生活事件（例如疾病，失业或关系问题）引起的持久压力。研究表明，参与接吻，拥抱和性交等性行为可以释放大脑中的内啡肽，这些内啡肽起天然止痛药的作用，并减少焦虑和抑郁的感觉。这是因为身体接触会释放催产素，从而增强伴侣之间的情感联系，并促进信任感和安全感。另一项研究发现，每周发生三次性行为会导致血清素水平升高，这有助于调节情绪和改善睡眠质量。性活动会增加血液流向身体所有部位，包括大脑，这可能导致镇静作用。此外，性高潮会导致多巴胺的产生，多巴胺是一种与快乐和奖励相关的神经递质，可以帮助人们感到更加积极和积极。几项研究表明，定期性活动可以通过增加伴侣之间的亲密关系和沟通来增强关系。这使他们能够在没有谴责或批评的情况下分享自己的感受，关注和经历，从而获得更多的理解和同情。此外，研究表明，经常发生性关系的夫妇的离婚和不忠率往往低于不这样做的人。但是，在使用性作为应激机制方面存在一些潜在的缺陷。如果过度使用，可能会上瘾，并对生活的其他领域（例如工作或家庭责任）产生负面影响。此外，依靠性来应对压力的人可能会发展出不健康的行为模式，并依赖它来舒适和放松。最后，虽然性行为有助于减轻急性和慢性压力，但不应仅仅依靠性行为作为克服困难的战略。相反，应优先考虑更健康的克服困难的机制，例如运动，冥想和治疗。通过将这些策略纳入他们的生活，夫妻可以减少压力的负面影响，并保持健康而充实的关系。
性活动能否起到适应性策略的作用，既适用于夫妻的急性和慢性情绪压力？
性活动可以通过释放有助于放松和健康的内啡肽来降低压力水平。实际上，研究表明，参与性行为会释放催产素，催产素是一种有助于伴侣之间感情和联系的激素。对于患有慢性情绪压力的人来说，参与性行为可以帮助调节情绪并降低焦虑水平。