愛着の儀式は、人々の間の愛、ケア、サポートを表現する意味のあるジェスチャーです。手をつないだり、キスをしたり、抱っこしたり、抱っこしたりといった様々な方法で行うことができます。この行動は単純に見えるかもしれませんが、それは関係する両当事者に深刻な心理的影響を与えます。愛着の儀式は、関係を強化し、幸福を促進するのに役立ちます。研究では、添付ファイルのより頻繁な物理的表示に従事する人々は、関係の満足度の高いレベルとストレスの低いレベルを報告する傾向があることが示されています。それは、これらの儀式は、オキシトシン、結合と社会的なつながりにリンクされたホルモンの放出をトリガーするためです。
寝室の外で愛着の儀式がメンタルヘルスに役立つ1つの方法は、孤独感と孤立感を減らすことです。孤独を感じる人々はしばしば、うつ病や不安のレベルが高まっています。
しかしながら、研究は物理的なタッチがこれらの否定的な感情を減らすことができることを示しています。タッチは、肯定的な感情を生成し、痛みの知覚を減らす神経伝達物質であるエンドルフィンを放出します。したがって、定期的な愛着儀式に参加すると、気分を改善し、精神障害を発症するリスクを減らすことができます。
愛着儀式も自尊心と自信を高めます。誰かが他の人から肉体的な愛情を得るとき、それは彼らの存在を確認し、彼らは価値を感じさせます。物理的な接触は、人がどのように見えるか、または実行するかに関係なく、無条件の受け入れを提供します。したがって、人々が受け入れられ、サポートされていると感じるのを助けます。
さらに、愛着儀式は脳のドーパミンレベルを増加させ、喜びとモチベーションを促進します。これは、頻繁に身体的な接触を受ける人々は、罪悪感、恥、悲しみなどの低い自尊心の症状を経験する可能性が低いことを意味します。結論として、寝室の外の愛着儀式は、関係者の両方のための多くの心理的な利点を持っています。孤独を減らし、自信を高め、安心を提供することで、メンタルヘルスを促進します。この行動はまた、関係を強化し、パートナー間の親密さの感覚を作成します。したがって、日常生活に愛着のより多くの物理的な表示を組み込むことは、全体的な幸福と生活の質を向上させることができます。
寝室の外の愛着の儀式からどんな心理的な利点が生じますか？
パートナーとの親密さを確立し、維持するためには、ハグ、キス、手を握る、ハグや他の非性的なタッチなどの愛着儀式が重要です。彼らは人々の間の快適さ、安全性、親密さの感覚を作成し、彼らの接続を強化することができます。