طقوس التعلق هي إيماءات ذات مغزى تعبر عن الحب والرعاية والدعم بين الناس. يمكن إجراؤها بعدة طرق، مثل إمساك الأيدي والتقبيل والعناق والعناق. قد يبدو هذا السلوك بسيطًا، لكن له تأثير نفسي عميق على كلا الطرفين المعنيين. تساعد طقوس التعلق على تقوية العلاقات وتعزيز الرفاهية. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينخرطون في عروض جسدية أكثر تكرارًا للتعلق يميلون إلى الإبلاغ عن مستويات أعلى من الرضا عن العلاقة ومستويات أقل من التوتر. ذلك لأن هذه الطقوس تؤدي إلى إطلاق هرمون الأوكسيتوسين المرتبط بالترابط والتواصل الاجتماعي.
إحدى الطرق التي يمكن أن تفيد بها طقوس التعلق خارج غرفة النوم الصحة العقلية هي تقليل الشعور بالوحدة والعزلة. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة من مستويات مرتفعة من الاكتئاب والقلق. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن اللمسة الجسدية يمكن أن تقلل من هذه المشاعر السلبية. يطلق Touch الإندورفين، وهي ناقلات عصبية تنتج مشاعر إيجابية وتقلل من إدراك الألم. لذلك، يمكن أن تؤدي المشاركة في طقوس التعلق المنتظمة إلى تحسين الحالة المزاجية وتقليل خطر الإصابة بالاضطرابات العقلية.
طقوس التعلق تزيد أيضًا من احترام الذات والثقة. عندما يكتسب شخص ما عاطفة جسدية من شخص آخر، فهذا يؤكد وجوده ويجعله يشعر بالتقدير. يوفر الاتصال الجسدي قبولًا غير مشروط، بغض النظر عن شكل الشخص أو أدائه. لذلك فهو يساعد الناس على الشعور بالقبول والدعم، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة عقلية جيدة. بالإضافة إلى ذلك، تزيد طقوس التعلق من مستويات الدوبامين في الدماغ، مما يعزز المتعة والتحفيز. هذا يعني أن الأشخاص الذين يتعاملون جسديًا بشكل متكرر قد يكونون أقل عرضة لأعراض تدني احترام الذات، مثل الشعور بالذنب والعار والحزن. في الختام، فإن طقوس التعلق خارج غرفة النوم لها فوائد نفسية عديدة لكلا الطرفين المعنيين. إنهم يعززون الصحة العقلية من خلال تقليل الشعور بالوحدة وزيادة الثقة بالنفس وتوفير الطمأنينة. يقوي هذا السلوك أيضًا العلاقات ويخلق إحساسًا بالحميمية بين الشركاء. لذلك، فإن دمج المزيد من العروض الجسدية للتعلق في الحياة اليومية يمكن أن يحسن الرفاهية العامة ونوعية الحياة.
ما هي الفوائد النفسية الناشئة عن طقوس التعلق خارج غرفة النوم ؟
طقوس التعلق مثل العناق أو التقبيل أو إمساك الأيدي أو العناق أو غير ذلك من اللمس غير الجنسي مهمة في إقامة العلاقة الحميمة مع الشريك والحفاظ عليها. يمكنهم خلق شعور بالراحة والأمان والألفة بين الناس وتقوية روابطهم.