退役軍人がストレスに長時間さらされた後に兵役から戻ったとき、彼らは物理的な親密さの彼らの認識の変化を経験するかもしれません。これは、健全な関係を維持する能力に影響を与える重要な認知的および感情的なシフトにつながる可能性があります。この記事では、これらの変更がどのように発生し、退役軍人が自分自身のための物理的な親密さの意味を変更するためにどのような手順を取ることができるかを見てください。
長時間ストレスが身体的親密性に及ぼす影響
長時間ストレスにさらされることは、人の心理に大きな影響を及ぼす可能性があります。兵役中、退役軍人はしばしば高いレベルのストレスとトラウマにさらされ、心的外傷後ストレス障害（PTSD）やその他のメンタルヘルスの問題を引き起こす可能性があります。その結果、身体的な親密さと恐怖、不安、あるいは痛みを関連付けるようになるかもしれません。
彼らは性交中に不快に感じたり、感情的に彼らのパートナーと接続するために苦労するかもしれません。これらの感情はサービスの終了後も長く持続し、関係に関与する両方の人々に悪影響を及ぼす可能性があります。
認知シフト
認知シフトの1つは、退役軍人が身体的親密さをどのように認識するかの変化です。彼らはそれを喜びではなく危険の源と見なし、恐怖や不快感につながるかもしれません。これは、性への関心の低下、興奮の達成の困難、親密な活動の困難につながる可能性があります。
退役軍人は周囲に注意を払い、潜在的な脅威を絶えずスキャンするため、リラックスして親密な瞬間を楽しむことが困難になります。
感情のシフト
身体的な親密さには感情のシフトも含まれます。ストレスに長時間さらされている退役軍人は、性行為の間に喜びや喜びを経験することは困難であるかもしれません。むしろ、彼らはしびれ、切り離され、あるいは自分の欲望を恥じることさえ感じるかもしれません。これは、自尊心の低下とパートナーからの孤立感につながる可能性があります。さらに、退役軍人は、トラウマや損失を経験したときに身体的な親密さを楽しんで罪悪感を感じるかもしれません。この罪悪感は、物理的な親密さに対する否定的な認識をさらに悪化させるかもしれません。
物理的近接値の再割り当て
これらの変更に苦労している退役軍人は、物理的近接値の再割り当てに取り組むことができます。一つのアプローチは、関係の中で信頼とコミュニケーションを構築することに焦点を当てることです。彼らの経験やニーズを公然と議論することで、物理的な親密さが脅威にならない安全な空間を作ることができます。また、セルフケアを実践し、安らぎのある睡眠、運動、健康的な食事、その他のセルフケアを優先して不安のレベルを減らすことも重要です。
値を再割り当てするための治療オプション
あなたやあなたが知っている誰かがストレスへの長期的な曝露と物理的な親密さへの影響に苦労している場合、いくつかの治療オプションがあります。療法は、退役軍人が物理的な親密さに関連する彼らの考えや感情に新しい視点を探求し、開発するのに役立ちます。抗うつ薬や不安薬などの薬は、PTSDやその他のメンタルヘルスの問題に関連する症状の治療にも役立ちます。
カップル療法またはセックスセラピーは、関係におけるコミュニケーションと結合を改善するためのサポートと指導を提供することができます。
退役軍人がストレスに長時間さらされた後、身体的な親密さの意味を変えるとき、認知的および感情的な変化は何ですか？
ストレスへの長期暴露の後、多くの退役軍人は、高血圧などの心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状に苦労します、侵入記憶、回避行動、および否定的な気分の変化（ローゼンら、2018）。これは、愛する人との密接な関係を維持し、親密な活動に従事する彼らの能力に悪影響を及ぼす可能性があります。