عندما يعود قدامى المحاربين من الخدمة العسكرية بعد تعرضهم للتوتر لفترة طويلة، قد يواجهون تغيرات في تصورهم للحميمية الجسدية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحولات معرفية وعاطفية كبيرة تؤثر على قدرتهم على الحفاظ على علاقات صحية. في هذه المقالة، ننظر إلى كيفية حدوث هذه التغييرات والخطوات التي يمكن للمحاربين القدامى اتخاذها لتغيير معنى العلاقة الحميمة الجسدية لأنفسهم.
آثار التعرض للتوتر لفترات طويلة على العلاقة الحميمة الجسدية
يمكن أن يكون للتعرض للتوتر لفترات طويلة تأثير عميق على علم نفس الشخص. أثناء الخدمة العسكرية، غالبًا ما يتعرض قدامى المحاربين لمستويات عالية من التوتر والصدمات، مما قد يؤدي إلى إصابتهم باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى. نتيجة لذلك، قد يبدأون في ربط العلاقة الحميمة الجسدية بالخوف أو القلق أو حتى الألم.
قد يشعرون بعدم الارتياح أثناء الجماع أو يكافحون للتواصل عاطفياً مع شريكهم. يمكن أن تستمر هذه المشاعر لفترة طويلة بعد نهاية الخدمة ويمكن أن تؤثر سلبًا على كلا الشخصين المشاركين في العلاقة.
التحولات المعرفية في الإدراك
أحد التحولات المعرفية التي تحدث هو تغيير في كيفية إدراك المحاربين القدامى للحميمية الجسدية. قد يرون أنه مصدر للخطر وليس المتعة، مما يؤدي إلى مشاعر الخوف أو الانزعاج. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقليل الاهتمام بالجنس، وصعوبات في تحقيق الإثارة، وصعوبات في الأنشطة الحميمة.
يمكن للمحاربين القدامى أن يصبحوا شديد اليقظة بشأن محيطهم، ويبحثون باستمرار عن التهديدات المحتملة، مما يجعل من الصعب الاسترخاء والاستمتاع باللحظات الحميمة.
التحولات العاطفية في المشاعر
الحميمية الجسدية تشمل أيضًا التحولات العاطفية في المشاعر. قد يجد المحاربون القدامى الذين يعانون من التعرض المطول للتوتر صعوبة في تجربة الفرح أو المتعة أثناء النشاط الجنسي. بدلاً من ذلك، قد يشعرون بالخدر أو الانفصال أو حتى الخجل من رغباتهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى تقليل احترام الذات والشعور بالعزلة عن شريكهم. بالإضافة إلى ذلك، قد يشعر المحاربون القدامى بالذنب عند الاستمتاع بالحميمية الجسدية عندما يتعرضون لصدمة أو خسارة. قد يؤدي هذا الذنب إلى تفاقم تصورهم السلبي للحميمية الجسدية.
إعادة تعيين قيمة القرب المادي
يمكن للمحاربين القدامى الذين يكافحون مع هذه التغييرات العمل على إعادة تحديد قيمة القرب المادي. يتمثل أحد النهج في التركيز على بناء الثقة والتواصل داخل العلاقة. من خلال مناقشة تجاربهم واحتياجاتهم علانية، يمكنهم إنشاء مساحة آمنة حيث تشعر العلاقة الحميمة الجسدية بأنها أقل تهديدًا. من المهم أيضًا ممارسة الرعاية الذاتية وإعطاء الأولوية للنوم المريح والتمارين الرياضية والأكل الصحي وأشكال أخرى من الرعاية الذاتية للمساعدة في تقليل مستويات القلق.
خيارات العلاج لإعادة تحديد القيمة
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من التعرض المطول للتوتر وتأثيره على العلاقة الحميمة الجسدية، فهناك العديد من خيارات العلاج المتاحة. يمكن أن يساعد العلاج قدامى المحاربين في استكشاف وتطوير وجهات نظر جديدة حول أفكارهم ومشاعرهم المتعلقة بالحميمية الجسدية. قد تكون الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية القلق مفيدة أيضًا في علاج الأعراض المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.
يمكن أن يوفر علاج الأزواج أو العلاج الجنسي الدعم والتوجيه في تحسين التواصل والترابط في العلاقة.
ما هي التحولات المعرفية والعاطفية التي تحدث عندما يغير قدامى المحاربين معنى العلاقة الحميمة الجسدية بعد التعرض المطول للتوتر ؟
بعد التعرض لفترة طويلة للتوتر، يعاني العديد من قدامى المحاربين من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) مثل فرط الرحم والذكريات المتطفلة والسلوك التجنبي والتغيرات المزاجية السلبية (Rosen et al.، 2018). يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على قدرتهم على الحفاظ على علاقات وثيقة مع أحبائهم والمشاركة في أنشطة حميمة.