Quando i veterani tornano dal servizio militare dopo una lunga esposizione allo stress, possono sperimentare cambiamenti nella loro percezione di intimità fisica. Questo può portare a notevoli cambiamenti cognitivi ed emotivi che influenzano la loro capacità di mantenere relazioni sane. In questo articolo esamineremo come si verificano questi cambiamenti e i passi che i veterani possono intraprendere per cambiare il significato di intimità fisica per se stessi.
L'impatto a lungo termine dello stress sull'intimità fisica
L'esposizione prolungata allo stress può avere un impatto profondo sulla psicologia umana. Durante il servizio militare, i veterani sono spesso sottoposti ad alti livelli di stress e lesioni, che possono portare allo sviluppo di disturbi da stress post traumatico (PTSD) o altri problemi di salute mentale. Di conseguenza, possono iniziare a associare l'intimità fisica alla paura, ansia o anche dolore.
Possono sentirsi a disagio durante il rapporto sessuale o cercare di contattare emotivamente il proprio partner. Questi sentimenti possono persistere ancora a lungo dopo la fine del servizio e possono influenzare negativamente entrambe le persone coinvolte nella relazione.
Spostamenti cognitivi nella percezione
Uno dei cambiamenti cognitivi che si verificano è il cambiamento nel modo in cui i veterani percepiscono l'intimità fisica. Possono vederlo come una fonte di pericolo, non di piacere, che porta a un senso di paura o disagio. Questo può portare a un minor interesse per il sesso, difficoltà a raggiungere l'eccitazione e difficoltà nelle attività intime.
I veterani possono diventare ipervigilanti nei confronti del loro ambiente, scansionando continuamente i potenziali rischi, rendendo difficile rilassarsi e godersi i momenti intimi.
Cambiamenti emotivi nei sensi
L'intimità fisica include anche cambiamenti emotivi nei sentimenti. I veterani che sperimentano una lunga esposizione allo stress possono avere difficoltà a provare gioia o piacere durante l'attività sessuale. Invece, possono sentire intorpidimento, disattenzione o anche vergogna per i loro desideri. Questo può portare a ridurre l'autostima e sentire l'isolamento dal proprio partner. Inoltre, i veterani possono sentirsi in colpa godendo di intimità fisica quando hanno subito un trauma o una perdita. Questo vino può aggravare ulteriormente la loro percezione negativa di intimità fisica.
Riassegnare il valore di intimità fisica
I veterani che combattono queste modifiche possono lavorare per riassegnare il valore di intimità fisica. Un approccio è quello di concentrarsi sul rafforzamento della fiducia e della comunicazione all'interno delle relazioni. Parlando apertamente delle loro esperienze e dei loro bisogni, possono creare uno spazio sicuro dove l'intimità fisica si sente meno pericoloso. È inoltre importante praticare la cura di se stessi e dare priorità al sonno tranquillo, esercizio fisico, alimentazione sana e altre forme di cura per aiutare a ridurre il livello di ansia.
Opzioni di trattamento per riassegnare il valore
Se tu o qualcuno che conosci sta combattendo l'esposizione a lungo termine allo stress e i suoi effetti sull'intimità fisica, sono disponibili diverse opzioni di trattamento. La terapia può aiutare i veterani a esplorare i loro pensieri e sentimenti legati alla vicinanza fisica e sviluppare nuove vedute su di esso. Farmaci come antidepressivi e farmaci anti-ansia possono anche essere utili nel trattamento dei sintomi associati con PTSD e altri problemi di salute mentale.
La terapia della coppia o la terapia sessuale possono fornire supporto e guida per migliorare la comunicazione e la comunicazione nelle relazioni.
Quali cambiamenti cognitivi ed emotivi si verificano quando i veterani cambiano il valore dell'intimità fisica dopo una lunga esposizione allo stress?
Dopo un lungo periodo di esposizione allo stress, molti veterani combattono i sintomi del disturbo da stress post traumatico (PTSD) come ipervisione, ricordi ossessivi che evitano comportamenti e cambiamenti di umore negativi (Rosen et al., 2018). Ciò può influire negativamente sulla loro capacità di mantenere relazioni ravvicinate con i propri cari e di svolgere attività intime.