性的親密性は、心的外傷後の安定化を促進する上で重要な役割を果たす人間の生活の重要な側面です。これは、ハグ、キス、触れ、ふれあい、性交を含むことができる人々の間の物理的な接触を指します。性的親密性は、関係の状態、年齢、性同一性、過去の経験、文化的規範などのさまざまな要因に応じて、快適でストレスの多いものです。一方で、それは不安を減らし、気分を改善することが知られているホルモンのオキシトシン、ドーパミンおよびセロトニンを解放することによって感情的な調整を促進できます。一方、トラウマの記憶を誘発し、恐怖反応を悪化させ、人々は脆弱で無力に感じます。性的親密性と感情的規制の相互作用は多次元的であり、認知評価、感情処理、行動応答など、いくつかの心理的メカニズムが含まれている。
セックスは、人々が喜びやリラクゼーションなどの肯定的な感情を作成することによって否定的な感情に対処するのに役立ちます。
セックスしたばかりのカップルは、絆と親密さが増し、彼らがより安全で自信を持っていると感じさせるかもしれません。さらに、性は痛みを減らし、幸福を高めるエンドルフィンを放出します。この効果は、エネルギーレベルが低く、社会活動の動機がない傾向にあるため、うつ病や慢性疾患に苦しんでいる人々にとって特に有益です。一部の人々は、外傷関連のストレスのために性行為に従事することが困難であると感じています。彼らは暴力や暴行の記憶を持っているかもしれませんし、親密な瞬間に不安と憂鬱を感じるかもしれません。この場合、感情の異常は、人の性を楽しむ能力に影響を与える主要な要因です。感情的規制とは、感情の識別、評価、表現、適切な対応など、感情を効果的に管理するプロセスを指します。誰かがイライラする出来事を経験するとき、彼らの脳は、戦闘/飛行/凍結応答などのストレス応答を活性化するために体に信号を送ります。これらの反応が効果的に制御されていない場合、人々は性的興奮を妨げ、恐怖、不快感、および離脱につながる可能性がある長期の生理的興奮を経験する可能性があります。性的親密さを通じてPTSDを促進するには、物理的側面と感情的側面の両方を同時に考慮する必要があります。この目標を達成する1つの方法は、マインドフルネスの実践によって、思考や感情を判断せずに意識を高めることです。感情をトラウマ記憶への自然な反応として受け入れることで、個人は認知歪みのパターンを特定し、より健康的なコピー戦略を開発することができます。もう1つのアプローチは認知行動療法（CBT）で、患者は行動を変えることによって自分自身や他の人について否定的な信念に挑戦することを学ぶ。
家庭内暴力の生存者は、性を持つ前にストレスレベルを下げるためにヨガや瞑想などのセルフケア手順を実践することができます。
性的親密性は、ポジティブな気分を高め、不安を減らすことによってPTSDを促進する上で重要な役割を果たします。
これは、適切に対処されていない場合、傷害関連の苦痛を引き起こす可能性があります。マインドフルネスやCBTなどの感情的な規制技術は、親密な瞬間に否定的な感情に対処し、生活の質と関係を改善するのに役立ちます。
性的親密性は、心的外傷後の安定化を促進するために感情的な規制とどのように相互作用しますか？
性的親密さは、感情的な規制を促進することによって人々がトラウマから回復するのを助けることができる重要な要素です。これは、彼らがリラックスし、しばらくの間、ストレスの多いイベントを忘れるのに役立ちます。また、外傷後の健全な関係に不可欠な信頼感と安全性を高めます。