性的関係は、多くの場合、両方のパートナーにとって健康で有益であることができる感情的な親密さと接続の変動によって特徴付けられます。
あるパートナーが虐待、怠慢、拒絶などのトラウマ的な出来事を経験した場合、感情的に利用可能になる能力は予測不可能で矛盾する可能性があります。これは、拒絶や不確実性の感情につながる可能性があるため、関係における性的満足を維持する上で問題を引き起こす可能性があります。トラウマを経験したパートナーは、過去の経験に圧倒されたり引き金になったりしたときに、身体的な接触や親密さから離れている可能性があります。彼らはまた、彼らが彼らのパートナーと脆弱でオープンであることを心配させる信頼の問題に苦労するかもしれません。健康的で充実した性生活を維持するためには、これらの問題をナビゲートする方法を理解することがカップルにとって重要です。この記事では、感情的な不安定性の時代にあなたのパートナーをサポートし、性的満足のための強固な基盤を作成するための戦略について説明します。あなたのパートナーをサポートするための戦略
あなたのパートナーが感情的なストレスを受けているときは、忍耐強く理解することが重要です。彼らの行動が彼らのコントロールを超えている可能性があることを認め、判断や批判を避ける。代わりに、彼らの懸念に積極的に耳を傾け、彼らの感情を検証することによってサポートと思いやりを提供します。あなたは、「これはあなたにとって本当に難しいことでなければならないことを知っています」、または「これを私と共有してくれてありがとう」などと言うことができます。自分で問題を修正または解決しようとしないでください。代わりに、あなたのパートナーが判断または拒否されることを恐れずに自分自身を表現するための安全なスペースを作成することに焦点を当てる。
また、両方のパートナーが聞こえ、尊敬されるように、あなた自身のニーズと境界について明確にすることも重要です。彼らがあまりにも激しくなったり挑発したりする場合は、親密な状況から休憩を取る必要があるかもしれませんが、罪悪感や憤慨なしにそうするようにしてください。あなた自身のニーズを表現することは、あなたが快適でサポートされるために必要なものを理解するのに役立ちます。
あなたは言うかもしれません、「私は今、充電するためにいくつかの一人の時間が必要です、しかし、我々は両方がより感情的に利用可能な感じたとき、後で話しましょう。」
あなたの関係におけるコミュニケーションと開放性を優先します。物理的な親密さのためのあなたの期待と欲望について話し、1つのパートナーが利用できないと感じても性的満足を維持するために一緒に働くことができる方法を議論します。これには、ハグしたり、手を握ったり、単に質の高い時間を一緒に過ごすなど、さまざまな種類の非性的な接触や愛情を学ぶことが含まれます。また、感情的なつながりや脆弱性に時間を要することもあり、信頼を築き、親密さに対する不安を減らすことができます。一緒に働くことによって、あなたとあなたのパートナーは、トラウマによる感情的な可用性の変動にもかかわらず、健康で充実した性生活のための確かな基盤を作ることができます。
トラウマが感情的な可用性の変動を引き起こすとき、パートナーはどのように満足を維持しますか？
トラウマは、関係において感情的に利用可能である能力に影響を与える可能性がある重要な感情的混乱につながる可能性があります。これは、不確実性と不安定性の感情につながる可能性があり、パートナーが関係に安心感と信頼を維持することが困難になります。この問題を解決するには、パートナーはオープンなコミュニケーションを優先し、困難な時に互いをサポートしなければなりません。彼らはまた、外傷を処理し、一緒に健康な生存戦略を学ぶために必要な場合は、専門的な助けを求める必要があります。