Rapporti sessuali sono spesso caratterizzati da fluttuazioni di intimità emotiva e legami che possono essere sani e utili per entrambi i partner.
Quando un singolo partner ha vissuto eventi traumatici come maltrattamenti, trascuratezza o rifiuto, la sua capacità di essere emotivamente accessibile può diventare più imprevedibile e incoerente. Questo può creare problemi nel mantenere la soddisfazione sessuale in una relazione, perché può portare a un senso di rifiuto e incertezza. I partner che hanno subito un trauma possono essere allontanati dal contatto fisico o dall'intimità quando si sentono sopraffatti o causati da esperienze passate. Possono anche combattere problemi di fiducia che li spingono a preoccuparsi di essere vulnerabili e aperti con il loro partner. Per le coppie è importante capire come orientarsi in questi problemi per mantenere una vita sessuale sana e completa. In questo articolo parlerò delle strategie per sostenere il vostro partner in tempi di instabilità emotiva e creare una solida base per la soddisfazione sessuale.
Strategie di supporto per il partner
Quando il partner è stressato emotivamente, è molto importante essere pazienti e comprensivi. Ammettete che il loro comportamento può essere fuori dal loro controllo, ed evitate di giudicare o criticare. Offrite invece sostegno e compassione, ascoltando attivamente i loro problemi e confermando i loro sentimenti. Potete dire una cosa tipo, "So che deve essere davvero difficile per voi", o'Grazie per avermelo detto ". Evitare di cercare di risolvere o risolvere il problema da soli; concentrati invece sulla creazione di uno spazio sicuro per l'espressione del vostro partner, senza paura di essere condannato o rifiutato.
È inoltre importante comunicare chiaramente i propri bisogni e i propri limiti in modo che entrambi i partner si sentano ascoltati e rispettati. Forse dovrete fare delle pause in situazioni intime se diventano troppo intensi o provocanti, ma cercate di farlo senza colpa o rancore. Esprimere le proprie esigenze può aiutare il vostro partner a capire ciò che serve per sentirsi a tuo agio e ricevere supporto.
Potete dire: «Ho bisogno di un po'di tempo da solo per ricaricarmi di energia, ma parliamo più tardi, quando ci sentiremo entrambi più disponibili emotivamente».
Dare priorità alla comunicazione e all'apertura nella vostra relazione. Parlare delle vostre aspettative e desideri per quanto riguarda l'intimità fisica e discutere come si può lavorare insieme per mantenere la soddisfazione sessuale anche quando uno dei partner si sente inaccessibile. Questo può includere lo studio di diversi tipi di tocchi o affetti non sessuali, come abbracciare, tenere per mano o semplicemente trascorrere tempo di qualità insieme. Può anche richiedere tempo dedicato per la comunicazione emotiva e vulnerabilità, che può aiutare a rafforzare la fiducia e ridurre l'ansia di intimità. Lavorando insieme, voi e il vostro partner è in grado di creare una base affidabile per una vita sessuale sana e completa, nonostante le fluttuazioni della disponibilità emotiva a causa del trauma.
Come i partner mantengono la soddisfazione quando il trauma provoca fluttuazioni nella disponibilità emotiva?
Trauma può causare notevoli sconvolgimenti emotivi che possono influenzare la loro capacità di essere emotivamente accessibile nelle relazioni. Ciò può portare a una sensazione di incertezza e instabilità, rendendo difficile per i partner mantenere un senso di sicurezza e fiducia nelle relazioni. Per affrontare questo problema, i partner devono dare priorità alla comunicazione aperta e supportarsi a vicenda in momenti difficili. Dovrebbero anche chiedere aiuto professionale se necessario per trattare il trauma e studiare insieme le strategie di sopravvivenza sana.