笑う能力は、ストレスの多い状況で生存するための重要なツールです。人々は緊張を軽減し、人々の間の関係の感覚を作成するので、時間の初めから笑う。身体的および精神的ストレスを和らげることに加えて、ユーモアはまた肯定的な感情を作成し、自信を築くことができます。これは、性的親密に関連する緊張と恥を軽減することになると特に当てはまります。笑いは、あなたが気分を良くする化学物質であるエンドルフィンを脳に放出し、それによってストレスを自然に減らします。恥はしばしば他の人があなたを否定的に評価するという事実に関連しており、ユーモアはあなたを受け入れていると感じさせます。自分自身や他の人を脅迫しない方法で笑うことによって、過去に起こったことや将来起こるかもしれない性的なことについて不快に感じることによって引き起こされる不快感を減らすことができます。
個人的な経験についてのユーモラスな物語を共有することは、セクシュアリティを正常化し、子供の頃からセックスに関する否定的なメッセージを払拭するのに役立ちます。誰かが自分の体の形、性同一性、性的指向、または欲望について恥ずかしいと感じた場合、他の人がこれらのトピックについて明るい方法で公然と話すのを聞くと、彼らは彼らだけではないことを認識するのに役立ちます。また、性的表現にどれだけの喜びがあるかを示すこともできます。
さらに、ユーモアは、人々が新しい経験を受け入れたり、危険な行動を試したりすることを容易にするために不器用さや不安の時代にリラックスすることを可能にします。例えば、誰かが社会的不安に苦しんでいる場合、彼らはパートナーとのセックスについての会話を始めるのに苦労するかもしれません。しかし、若い頃からの厄介な話を一緒に笑うことができれば、お互いに開かれることがより便利になります。
一般的に、ユーモアは、単に快楽や小さな話を交換するよりも深いレベルで通信するのに役立ちます。一緒に笑うことはパートナー間の親密さと信頼を生み出し、判断や拒絶を恐れずにお互いを探索することができます。だから、次に来るデートや新しい人と会うことについて緊張したり心配したりするときは、冗談や2つを忘れないでください-それは違いを生む可能性があります！
ユーモアはどのように緊張と恥を減らしますか？
ユーモアは、ストレス解消、社会的なつながりの増加、自尊心の高まり、困難な状況への対処など、多くの利点があるため、緊張と恥を軽減するための効果的なツールになる可能性があります。ユーモアは肯定的な感情を引き起こし、緊張と恥を引き起こす可能性のある否定的な考えから人々をそらすことができます。笑いは、血圧を下げたり、免疫機能を改善するなど、身体的な健康上の利点にも関連しています。