笑的能力是在压力情况下生存的重要工具。人们从一开始就笑了，因为它减轻了张力，创造了人们之间的联系感。除了减轻身体和精神压力外，幽默还可以产生积极的感觉并增强自信。在减少与性亲密关系有关的紧张和羞耻方面尤其如此。
笑声将内啡肽释放到你的大脑中，内啡肽是让你感觉良好的化学物质，从而自然降低压力水平。羞耻常常与周围的人对你的负面评价有关，幽默让你觉得自己被接受了。通过以不受威胁的方式嘲笑自己或其他人，您可以减轻由于过去发生的事情或将来可能发生的事情而引起的尴尬感。分享关于个人经历的幽默故事有助于使性行为正常化，并消除童年时代的负面性信息。如果某人对自己的身体形状，性别认同，性取向或欲望感到羞耻，听到对方以无忧无虑的方式公开谈论这些话题，可以帮助他意识到自己并不孤单。这也可能向他们展示在性表达中可以找到多少乐趣。此外，幽默让人们在尴尬或焦虑的时候放松，使他们更容易接受新的印象或尝试冒险行为。例如，如果有人与社交焦虑作斗争，他们可能很难开始与伴侣进行性交谈。但是，如果他们能够一起嘲笑他们年轻时的一些尴尬的故事，他们俩会更方便地互相开放。一般而言，幽默比简单地分享礼貌或闲聊更能帮助我们在更深层次上沟通。共同的笑声在伴侣之间建立了亲密和信任，使他们能够互相探索，而不必担心受到谴责或拒绝。因此，下次你对即将到来的约会或与新人见面感到紧张或焦虑时，不要忘记开玩笑或开玩笑-这可能很重要！
幽默如何减轻紧张和羞耻？
幽默可以成为减轻紧张和羞耻的有效工具，因为它具有许多好处，包括减轻压力，加强社会联系，提高自尊心和克服困难。幽默会引起积极的情绪，并使人们远离可能引起紧张和羞耻的负面想法。笑声还与身体健康益处有关，例如降低血压和改善免疫系统功能。