多くの長期的な関係では、カップルは彼らの幸福に悪影響を与えるかもしれない毎日のストレスに対処するために苦労するかもしれません。この圧力に対処する1つの方法は、定期的な性行為であり、これは多くの身体的および精神的健康上の利益を提供することが示されている。パートナーが一緒にセックスをすると、緊張を和らげ、不安を和らげ、気分を改善するのに役立ちます。これにより、より深い親密さ、より強力な接続、パートナー間のより良いコミュニケーションが可能になります。
性的活動に従事すると、カップルは心拍数と血圧の増加を経験します。エンドルフィンは神経伝達物質であり、自然な鎮痛剤として作用し、幸福感を生み出しますが、オキシトシンは結合と信頼を促進します。一緒に、これらの化学物質は、ストレスを和らげ、リラクゼーションを促進するのに役立ちます。
性的活動は、慢性ストレスの悪影響を軽減する戦闘または飛行応答に関連するホルモンであるコルチゾールを放出する。
セックス中、パートナーはまた、彼らが感情的に開いてお互いにより脆弱に感じることができるセキュリティとセキュリティの感覚を開発します。これは、親密さの増加が親密さと感情的なサポートにつながり、ストレスのレベルが低下するという正のサイクルを作成します。困難な時期にセックスを安心や検証の一形態として使用することは珍しくありません。
研究は、通常のセックスは、単に日常のストレス要因を減らすことを超えて、持続的な心理的利益を持つことができることを示唆しています。
頻繁に性的活動に従事するカップルは、全体的な関係の満足度が高く、そうでないカップルよりも対立が少ないと報告しています。彼らは免疫機能の改善、うつ病のレベルの低下、認知の改善さえ経験するかもしれません。キスや抱擁などの性的活動は、浸透性交を伴うものではなく、まだオキシトシンを放出するものであり、妊娠または性感染症のリスクを追加することなく、同様の利点を提供することができます。
性的活動は、肉体的および精神的幸福を促進するため、長期的な関係における心理的ストレスを管理するための効果的なツールです。定期的な交流を通じて、カップルは不安を軽減し、コミュニケーションを改善し、コミュニケーションを改善し、健康上の利点の範囲を得ることができます。あなたの気分を高めるか、あなたの関係を強化したいかどうか、それがあなたとあなたのパートナーにどのように影響するかを見るためにあなたのルーチンに性行為を組み込むことを検討してください。
性行為は長期的なパートナーシップにおける心理的ストレス管理ツールとしてどのように機能しますか？
セックスとストレスの関係についての研究では、セックスは長期的な関係でストレスを管理する効果的な方法ではないかもしれないことがわかりました。研究者たちは、性とストレス緩和の間に肯定的な相関関係を発見しましたが、この関連に影響を与える可能性のある他の要因があることに注意することが重要です。関係の社会的文脈は、性別がストレス管理ツールとして効果的に使用できるかどうかを判断する上で重要な役割を果たします。