在许多长期关系中，夫妻可能难以应对每天可能对其福祉产生负面影响的压力。应对这种压力的一种方法是定期进行性活动，这已被证明为身心健康提供了许多好处。当伴侣在一起做爱时，它可以帮助他们减轻压力，减轻焦虑并改善情绪。这可以实现更深的亲密关系，加强沟通并改善合作伙伴之间的沟通。
在从事性活动时，夫妻经历心率和血压升高，导致身体产生内啡肽和催产素。内啡肽是充当天然止痛药并产生欣快感的神经递质，催产素促进结合和信任。这些化学物质一起有助于减轻压力并促进放松。
性活动释放皮质醇，皮质醇是一种与"战斗或奔跑"反应相关的激素，可减少慢性压力的负面影响。
在性生活中，伴侣还发展出一种安全感和安全感，使他们能够在情感上敞开大门，彼此之间更加脆弱。这产生了积极的循环，其中增加的亲密关系导致更多的亲密感和情感支持，从而降低了压力水平。在困难时期，伴侣经常使用性作为镇静或检查的一种形式，因为这为他们提供了急需的身体和情感联系。研究表明，定期性行为除了简单地减少日常压力外，还可能具有持久的心理益处。
参与频繁性活动的夫妇比不参加性活动的夫妇报告的总体关系满意度更高，冲突更少。他们甚至可能经历免疫功能改善，抑郁水平降低和认知能力改善。诸如接吻和拥抱之类的性行为，不涉及穿透性交，但仍会释放催产素，可以在没有怀孕或性传播感染的额外风险的情况下提供类似的好处。性活动是长期关系中管理心理压力的有效工具，因为它有助于身心健康。通过定期互动，夫妻可以减少焦虑，改善沟通，改善沟通并获得一系列健康益处。你是否想提高你的情绪或加强你的关系，考虑将性活动纳入你的日常活动，看看它如何影响你和你的伴侣。
性活动如何作为长期伙伴关系中心理压力管理的工具？
对性与压力之间关系的研究表明，性不能成为长期关系中管理压力的有效方法。虽然研究人员发现性与缓解压力之间存在正相关关系，但重要的是要注意，还有其他因素可能影响这种联系。关系的社会背景在确定是否可以有效地利用性作为压力管理工具方面发挥着重要作用。