「リレーショナルレジリエンス」という用語は、人生の課題にもかかわらず、ロマンチックなパートナーが連絡を取り合う能力を指します。運用上のストレスには、配備、戦闘、緊急および災害管理などの状況が含まれ、高いレベルの物理的、精神的、感情的、財政的負担が発生します。この記事では、そのようなペアでのリレーショナルレジリエンス戦略を検討します。
運用上のストレスに直面したとき、カップルは恐怖、不安、罪悪感、孤立と悲しみを経験することができます。また、責任の増大、時間の不足、リソースの制限など、実際的な困難に直面する可能性があります。これらの要因は、コミュニケーションの崩壊、コミュニケーションの拒否、紛争につながる可能性があります。
カップルは、この困難な時期に彼らの関係を強化することができます方法があります。
一つの戦略は、品質の時間を一緒に優先することです。業務ストレスの中で、仕事や家族のコミットメントに集中するのは簡単です。カップルは、気を散らしたり中断したりすることなく、一人で定期的で中断のない時間を過ごすよう努力するべきです。それはそれらが互いの会社を再接続し、楽しむことを可能にする。
もう一つの戦略は、公然と正直にコミュニケーションすることです。プレッシャーにさらされると、多くの人は自分の気持ちを隠したり、問題を話し合うことを避ける傾向があります。しかし、自分の気持ちを明確にし、積極的にお互いに耳を傾けることで、夫婦は信頼と理解を深めることができます。彼らはまた、感情的に、実質的にお互いをサポートすることができます。第3の戦略は、セルフケアを実践することです。操作的ストレスの間、人々はしばしば自分自身を無視し、燃え尽きやうつ病につながります。カップルは、運動、安らかな睡眠、レジャー活動などの健康的な習慣を取り入れるよう互いに励ますべきです。自分の世話をすることは、人をより良いパートナーにします。
配偶者は、友人、家族、セラピスト、または精神的なリーダーから外部の支援を求めることができます。助けを求めることで、孤立感を減らし、新しい視点を得ることができます。また、怪我や悲しみを処理するための安全なスペースを提供することができます。
リレーショナルレジリエンスには、焦点、努力、忍耐が必要です。人生は時に耐え難いと感じることができますが、これらの戦略にコミットしたカップルは、これまで以上に強くなります。
再発した運用ストレスを経験したカップルにおけるリレーショナル・レジリエンスにどのような戦略が貢献していますか？
関係回復力は、問題、紛争、ストレス要因などの負の影響に耐えるカップルの能力として定義され、彼らの関係を脅かし、それらを健康で強く保つことができます。そのような回復力を構築することができるカップルは、多くの場合、不利な状況にうまく対処できない人よりも優れた関係を持っています。