O termo «sustentabilidade relacional» refere-se à capacidade dos parceiros românticos de se manter conectados apesar dos problemas vitais. O estresse operacional inclui situações como a implantação, o combate, as emergências e a gestão de desastres, que geram altos níveis de tensão física, mental, emocional e financeira. Este artigo abordará estratégias de sustentabilidade relacional em casais como este.
Enfrentando estresse operatório, casais podem sentir medo, ansiedade, culpa, isolamento e dor. Eles também podem enfrentar dificuldades práticas, como aumento de responsabilidades, falta de tempo e recursos limitados. Estes fatores podem levar à interrupção da comunicação, ao abandono da comunicação e aos conflitos.
Existem maneiras de os casais poderem fortalecer suas relações neste momento difícil.
Uma das estratégias é priorizar a colaboração de qualidade. No meio do stress operatório, é fácil concentrar-se no trabalho e nos compromissos familiares. Os casais devem se esforçar para passar tempo sozinhos, regularmente e sem interrupções. Isso permite-lhes restabelecer a ligação e desfrutar da sociedade um do outro.
Outra estratégia é comunicar de forma aberta e honesta. Sob pressão, muitas pessoas tendem a esconder seus sentimentos ou evitar discutir problemas. Mas, ao expressarem claramente os seus sentimentos e ouvirem-se ativamente, os casais podem desenvolver confiança e compreensão. Eles também podem se apoiar emocionalmente e praticamente.
A terceira estratégia é praticar cuidados. Durante o stress operatório, as pessoas costumam se descuidar, causando queimadura ou depressão. Os casais devem encorajar-se uns aos outros a ter hábitos saudáveis, como exercícios físicos, sono calmo e lazer. Cuidar de si mesmo torna o homem o melhor parceiro.
Os casais podem procurar apoio de amigos, família, terapeutas ou líderes espirituais. Procurando ajuda, eles podem reduzir a sensação de isolamento e ganhar novas perspectivas. Também pode proporcionar um espaço seguro para o tratamento de lesões e mágoas.
Sustentabilidade relacional requer foco, esforço e paciência. Embora às vezes a vida possa parecer insuportável, casais comprometidos com estas estratégias vão tornar-se mais fortes do que nunca.
Quais são as estratégias que contribuem para a resistência relacional em casais que sofrem de novo estresse operatório?
A sustentabilidade das relações é definida como a capacidade de um casal de enfrentar efeitos negativos, tais como problemas, conflitos e estresse, que podem ameaçar suas relações e mantê-las saudáveis e fortes. Casais capazes de construir essa resistência muitas vezes têm melhores relações do que aqueles que não conseguem lidar bem com situações adversas.