配備中のカップルのための戦略
1人のパートナーが長期間配備されたときにカップルはしばしば苦労します。信頼、親密さ、感情的な回復力は、両方のパートナーの成功した実装に貢献する重要な要素です。この記事では、カップルがさまざまな戦略をとおして、夫婦の関係のこれらの重要な側面をどのように維持できるかについて説明します。
Building Trust
展開中のパートナー間の信頼関係を構築するには、オープンなコミュニケーション、誠実さ、透明性が必要です。パートナーは、健康、活動、感情、思考などの個人的な事項についてお互いに知らせなければなりません。彼らは共有するものに明確な境界を設定し、秘密を保つか、互いに何かを隠すことを避けるべきです。パートナーはまた、メッセージ、電話、ビデオチャット、手紙を通じてサポートとサポートを提供する必要があります。誤解や紛争が生じた場合、パートナーはお互いを非難したり、自分自身を守ることなく、直ちに解決しなければなりません。親密さを維持する
親密さは、パートナー間の物理的、精神的、感情的な親密さを含みます。配備中、パートナーはキス、抱擁、抱擁、マッサージ、性的活動などの定期的な仮想親密な活動に参加することで親密さを維持できます。彼らが定期的にこれらの行動のために一定の時間を脇に置いた方が良いでしょう。パートナーはお互いのニーズや好みに共感し、理解する必要があります。
この挑戦的な時期に、展開されたパートナーは、通常よりも多くの愛情を望むかもしれないので、ホームベースのパートナーはそれらを受け入れて喜んでいるべきです。
感情的回復力
感情的回復力とは、複雑な感情やストレスに対処する能力です。カップルは、毎日お互いへの感謝と感謝を表明することによって、展開中の感情的な回復力を高めることができます。これには、お互いが犠牲を払ったことに感謝し、努力を認めることも含まれます。必要に応じて、友人、親戚、専門のカウンセラーに助けを求めることもできます。
運動、瞑想、リラクゼーション技術、ジャーナリングなどのセルフケア方法を優先すべきです。
彼らは一緒に小さな勝利とマイルストーンを祝う必要があります。
信頼の構築、親密さの維持、感情的な回復力の向上などの戦略を採用するカップルは、成功した展開経験を持っている可能性があります。これらのアプローチには、コミットメント、努力、忍耐が必要ですが、最終的にはパートナー間のより強い関係につながります。これらのガイドラインに従うことにより、カップルは離れている間、彼らの関係の重要な要素を維持することができ、一度再会した後に再接続することが容易になります。
配備中にカップルが信頼、親密、感情的な回復力を維持できるようにする戦略は何ですか？
長期間の分離、予測不可能なスケジュール、および潜在的な物理的危険を必要とするため、配備は軍人とその家族の両方にとって困難である可能性があります。配備中の信頼、親密さ、感情的な回復力を維持するためには、カップルは公然とコミュニケーションをとり、テクノロジーを通じてつながりを保ち、サポートネットワークに頼らなければなりません。パートナーが経験を共有し、感情を表現し、発生する可能性のある問題や懸念に対処することができるため、定期的なコミュニケーションが重要です。