Estrategias para parejas durante el despliegue
Las parejas a menudo tienen dificultades cuando uno de los socios se despliega durante un período prolongado, por ejemplo, en el servicio militar. La confianza, la cercanía y la resiliencia emocional son factores cruciales que contribuyen a una implementación exitosa para ambos socios. Este artículo habla de cómo las parejas pueden mantener estos aspectos importantes de sus relaciones mientras están separadas, a través de diferentes estrategias.
Fomento de la confianza
El fomento de la confianza entre los socios durante la implementación requiere comunicación abierta, honradez y transparencia. Los socios deben informarse mutuamente sobre asuntos personales como salud, actividades, sentimientos y pensamientos. Deben establecer límites claros sobre lo que comparten y evitar mantener el secreto o ocultar algo entre sí. Los asociados también deben proporcionar apoyo y apoyo mediante mensajes, llamadas telefónicas, videochats y cartas. Cuando surja un malentendido o conflicto, los socios deben resolverlo de inmediato, sin culparse ni defenderse mutuamente.
Mantener la intimidad
La intimidad implica la intimidad física, mental y emocional entre las parejas. Durante el despliegue, los socios pueden mantener la intimidad participando en actividades íntimas virtuales regulares, incluyendo besos, abrazos, abrazos, masajes y actividades sexuales. Sería mejor que dedicaran con regularidad cierto tiempo a estas acciones.
Los socios deben mostrar empatía y comprensión por las necesidades y preferencias de los demás.
En estos momentos difíciles, la pareja desplegada puede querer más afecto del habitual, por lo que la pareja que trabaja en casa debe estar preparada para aceptarlos.
Resiliencia emocional
La resiliencia emocional es la capacidad de hacer frente a emociones y tensiones complejas. Las parejas pueden aumentar su resiliencia emocional durante el despliegue expresando gratitud y aprecio el uno al otro a diario. Esto puede incluir agradecer mutuamente los sacrificios que hacen y reconocer sus esfuerzos. Si es necesario, también pueden buscar ayuda de amigos, parientes o asesores profesionales.
Deben priorizar técnicas de autocuidado como el ejercicio, la meditación, la técnica de relajación o el mantenimiento de revistas.
Deben marcar pequeñas victorias e hitos juntos.
Es probable que las parejas que aplican estrategias como el fomento de la confianza, el mantenimiento de la intimidad y el desarrollo de la resiliencia emocional obtengan una experiencia de implementación exitosa. Estos enfoques requieren compromiso, esfuerzo y paciencia, pero en última instancia conducirán al fortalecimiento de las relaciones entre los asociados. Siguiendo estas pautas, las parejas pueden mantener componentes importantes de su relación mientras están en separación, lo que facilita la reconexión después de la reunión.
¿Qué estrategias permiten a las parejas mantener la confianza, la cercanía y la resiliencia emocional durante el despliegue?
El despliegue puede ser difícil tanto para el personal militar como para sus familias, ya que requiere largos períodos de separación, horarios impredecibles y peligro físico potencial. Para mantener la confianza, la cercanía y la resiliencia emocional durante el despliegue, las parejas deben comunicarse abiertamente, mantenerse en contacto con la tecnología y confiar en las redes de apoyo. La comunicación regular es crucial, ya que permite a los socios compartir experiencias, expresar sentimientos y resolver cualquier problema o problema que pueda surgir.