セクシュアリティは人間の存在の重要な部分です。それは、人々が身体的な接触と他者との感情的なつながりを通じて喜びを求める動機となる自然の生物学的な原動力です。性欲は、年齢、性別、性格、さらには健康状態など、さまざまな要因によって影響を受ける可能性があります。しかし、最近ますます研究されている要因の1つは、外傷性の出来事や主要な生活の変化の後に性欲がどのように変化するかです。この記事では、これらの経験が人の性的欲求にどのように影響するかを見て、それらを適応させて戦うためのいくつかの潜在的な方法を提案します。
トラウマは、事故、虐待、戦争、自然災害や個人的な損失など、さまざまなソースから来ることができます。トラウマを経験することは、不安、うつ病、罪悪感、恥、恐怖、怒り、しびれの感情につながる、人の精神状態に大きな影響を与える可能性があります。これらの感情は身体的にも現れ、不眠症、高血圧、悪夢、フラッシュバック、頭痛や体の痛みなどの症状を引き起こす可能性があります。トラウマ被害者は、しばしば自分の体の中で安全を感じ、他の人と感情的に接続するために苦労する。これらの症状は、性と親密さへの関心の低下につながる可能性があります。さらに、トラウマ生存者は、自分自身や他の人を信頼することが困難になる可能性があります、それはさらに彼らの関係を複雑にすることができます。一方、移動家、結婚、子供を持つ、または引退するなどの主要な生活の変化も性欲に影響を与える可能性があります。人生の変化は、ストレスや不安を引き起こす可能性のある新しい責任、期待、優先順位をもたらします。人々は仕事、家族、財政、または他の問題で忙しく、ロマンチックな追求のためのほとんど時間を残すことができます。彼らはまた、自分自身から切断されて感じ、自分のアイデンティティや目的を疑うかもしれません。これらの要因は、健康的な関係を維持し、親密な瞬間を楽しむことを困難にすることができます。
これらの障害にもかかわらず、トラウマや人生の大きな変化の後に性的欲求を適応させる方法があります。一つのアプローチは、あなたにとって「セクシュアリティ」とは何かを再定義することです。一部の人にとっては、マッサージ、ヨガ、瞑想など、さまざまな種類のタッチや感覚を学ぶことが含まれます。他の人は、治療的なサポートを求めたり、自分の感覚を刺激する創造的な活動に従事するかもしれません。いくつかのカップルは、ロールプレイングゲームで喜びを見つけるか、新しいポジションや場所を試してみてください。国境やニーズについてパートナーと公然とコミュニケーションを取ることは、信頼を築き、接続を強化するのに役立ちます。何よりも、運動、栄養、睡眠、リラクゼーション技術、マインドフルネスなどのセルフケアの実践は、ストレスを軽減し、全体的な幸福を改善し、人々が自分自身や他の人と再接続することを可能にします。
性欲はトラウマや人生の大きな変化の後にどのように適応しますか？
性欲は、外傷的な経験または主要な人生の変化の後に物理的および心理的要因の両方の影響を受けることができます。物理的に、それはストレス誘発ホルモンの不均衡のために変更することができます。心理学的には、人々は自分のパートナーにあまり魅力を感じたり、性交中に自分自身を楽しむことが困難である可能性があり、性欲の低下につながります。これらの変更はしばしば一時的ですが、未処理のままにしておくと継続できます。