思春期は、身体の変化や自律の必要性に関連した様々な感情や感情を経験する人の生活の中で重要な段階です。この時、思春期の人々は混乱を感じ、他の人を理解するのに苦労するかもしれません。これは、彼らが彼らを理解しているように見える人々との関係を追求するためにそれらを導くことができます、しかし、時々、これらの関係はつかの間にあることができ、彼らは拒否されたと感じさせる。
リレーショナル拒絶に対処するために、十代の若者たちは自分の感情を管理し、回復力を構築することを学ぶ必要があります。彼らは、ネガティブな感情に対処するための健全な方法を見つけ、前進を助けるための対処戦略を開発する必要があります。青年はまた、自分の身体的および精神的健康の世話を含む自己慈悲とセルフケアを実践する必要があります。
青年がリレーショナル拒絶に対処できる一つの方法は、社会的支援システムを介してです。友人、家族、教師、メンター、カウンセラーは、困難な時期に感情的なサポートを提供することができます。クラブやグループに参加すると、ティーンエイジャーに新しい人と出会い、つながりを作る機会を提供することができます。自分を受け入れてくれる人と健全な関係を築くことが大切です。
リレーショナル拒絶と戦うもう一つの戦略は、境界を設定することです。境界とは、人々が自分たちの幸福を守るために行う行動規則です。
例えば、誰かが感情的にあなたを拒否した場合、それらとの接触を制限したり、完全に通信を停止することは有用かもしれません。境界を設定すると、十代の若者たちは感情をコントロールし、彼らに圧倒されません。
ティーンはまた、スポーツ、趣味、ボランティア活動や課外活動などの積極的な活動に従事することができます。これらの行動は、スキルを構築し、達成感を提供し、他の人と接続することによって拒絶の感情から気をそらすのに役立ちます。
さらに、10代の若者が感情を処理し、対処メカニズムを開発するのを助けるのに役立ちます。
結論として、リレーショナル拒絶は十代の若者にとって挑戦的ですが、彼らがそれを管理できる方法はたくさんあります。健康的な関係を見つけ、セルフケアを実践し、境界を設定し、肯定的な活動に従事することによって、10代は回復力を構築し、否定的な感情を管理することを学ぶことができます。誰もがある時点で拒絶を経験していることを忘れないでください。
十代の若者たちはリレーショナル拒絶にどのように対処しますか？
思春期とは、人々が身体的、感情的、認知的、社会的に急速に変化し、航行が困難になることを経験する人生の期間です。この間に仲間を放棄することは、孤立感、低い自尊心、うつ病、不安、および対処メカニズムを必要とするその他の否定的な結果につながる可能性があります。