年配のカップルは、生理的、心理的、または関係的な問題にもかかわらず、どのように性的親密さを維持していますか？
性欲は、高齢者を含む多くの人々の関係の重要な側面です。しかし、老化は性行為を困難にする変化につながる可能性があります。物理的に、老齢は減らされたテストステロンのレベルにつながることができます。、血流の減少、性交中に物理的なパフォーマンスに影響を与える筋肉の弱さ。心理学的には、自己認識の感情、自己疑惑、拒絶の恐れ、うつ病は、魅力的に感じ、親密さを楽しむ人の能力を妨げる可能性があります。関係の面では、コミュニケーションのスタイルの違い、信頼の欠如、不倫や他の要因は、パートナー間の感情的なつながりを混乱させる可能性があります。古いカップルは、これらの障害を克服し、性的親密さの満足を経験し続ける方法を見つけるために協力する必要があります。
性欲を高めるための1つの方法は、定期的な運動を通じて、物理的な持久力と自信を向上させることです。運動はまた、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます、覚醒への2つの一般的な障壁。高齢者は、骨盤の床筋を標的とする運動に焦点を当てる必要があります、Kegel演習のような。これらのエクササイズは、オーガズムと排尿に関与する筋肉を強化し、それらをより応答性にします。もう1つのヒントは、限られたモビリティとエネルギーレベルを活用した新しいポジションとテクニックを試すことです。
コミュニケーションは、発生するリレーショナルな問題を解決するための鍵です。カップルは、裁きや恥なしに、自分の必要や欲望を公然と正直に話し合うべきです。これには、タッチ、キス、前戯などの物理的な好みについて話すことが含まれます。また、長年の意見の相違や不満など、親密さを妨げる可能性のある関係の問題を認識することを意味します。Rapportは性の間のより大きい共感およびサポートを提供し、より深い関係に導きます。
ロールプレイングゲームの紹介は、興奮と探求を作成するのに役立ちます。
例えば、1人のパートナーは自分自身の10代または若いバージョンとしてドレスアップすることができ、両方のパートナーが若々しい情熱の思い出を救うことができます。ロールプレイングシナリオは、ファンタジー、エロ物語、さらには有名人や友人との架空の出会いに基づいていることができます。具体的な成果を出すのではなく、共有体験の創出に重点を置いて、遊び心と創造性を持ってアプローチすることが鍵です。
性的親密さは性交だけではありません。それにはあらゆる形態の身体的および感情的な親密さが含まれています。手を握ったり、抱いたり、抱いたりすることは、性行為の外で愛情と慰めを示す方法です。また、マッサージ、ストローク、ペッティングなど、お互いの体に性的に触れないことも重要です。これらの活動は、非性的接触から性的親密への移行を促進することによって、親密さと親密さを促進する。最後に、カップルは、彼らが立ち往生しているか、効果的に通信することができないと感じた場合、専門的な助けを求めることができます。セラピストは、コミュニケーション戦略に関するガイダンスを提供し、関係性の問題に対処し、性的パフォーマンスを向上させるためのエクササイズやテクニックを推奨することができます。薬はまた勃起不全、早期射精、膣乾燥、または低い性欲を治療するために処方されるかもしれません。開放性と忍耐を通して、年配のカップルは黄金時代まで充実したセックスライフを楽しみ続けることができます。
年配のカップルは、生理的、心理的、または関係的な問題にもかかわらず、どのように性的親密さを維持していますか？
年配のカップルは、彼らのニーズと欲望についてオープンになることによって性的親密性を維持することができます、物理的および感情的な親密さを作成する非性的活動に従事します、愛に触れて表現するための新しい方法を探求、必要に応じて専門的なサポートを求めます、そして、老化と親密に向けて前向き姿勢を培います。カップルにとって、性的親密さは物理的なものだけでなく、接続、コミュニケーション、相互尊重についてもあることを認識することが重要です。