性的親密性は、不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を軽減する上で重要な役割を果たすかもしれない人間関係の重要な側面です。これは、オキシトシンの放出、コルチゾール濃度の低下、自尊心の増加など、さまざまなメカニズムを介して発生します。オキシトシンは、親密さの感情を促進するために知られているホルモンです、精神的な健康のために不可欠である信頼と接続。性的活動の間、オキシトシンのレベルは大幅に増加し、不安の減少と気分の改善につながります。コルチゾールは、体の戦いや飛行応答の原因となるストレスホルモンであり、それが過剰に放出されると、身体的および感情的ストレスにつながります。
性の間に、コルチゾールのレベルは減り、より低い圧力レベルおよび改善された幸福に導きます。性的親密さはまた、自尊心を高め、自信を高め、自分自身についての否定的な考えを減らします。したがって、定期的な性的活動に従事することは、不安、うつ病、またはPTSD症状を管理するための効果的な方法である可能性があります。
不安、うつ病、PTSD症状に対するバッファとしての性的親密性はどのように機能しますか？
性自体の物理的行為は、脳の化学に大きな影響を与え、気分を調節し、痛みを軽減するのに役立つエンドルフィンや他の神経伝達物質を放出します。これらの効果は、しばしば身体感覚に対する感受性の増加を経験し、精神疾患のために抑制されている不安やうつ病の人々にとって特に有益です。さらに、性的親密性はリラクゼーションを促進し、筋肉の緊張を軽減し、血圧を下げ、パニック発作やその他の不安関連の症状のリスクをさらに減らします。
研究は、性行為に従事しているPTSDを持つ女性は、しなかった人と比較して外傷性反応の減少を報告したことを示しています。これはおそらく性別が喜びとリラクゼーションの感情を促進することが知られている2つの化学物質であるドーパミンとセロトニンを放出するためです。したがって、性的親密性は自然な抗うつ薬として機能し、精神疾患の心理的負担からの救済を提供します。
性的親密性はパートナー間の信頼とコミュニケーションを必要とします。この安心感は、ストレスの多い状況を経験した人々に保護効果をもたらし、困難な状況を簡単に克服することができます。具体的には、定期的な性行為に従事するカップルは、そうでないカップルよりも高い関係満足度とより感情的なサポートを報告することを示しています。さらに、性的欲求や必要性について開放されているカップルは、より強い絆を育み、全体的な幸福を改善する傾向があります。
性的親密性は、メンタルヘルスの問題の治療法としてではなく、包括的な治療計画の側面として見られるべきであることに注意することが重要です。メンタルヘルスの専門家は、性行為に加えて追加の治療、薬、またはライフスタイルの変化を推奨することができます。
性的親密性は、オキシトシンの放出を促進し、コルチゾールレベルを低下させ、自尊心を高め、感じの良いホルモンを放出し、接続と信頼を強化し、ストレス要因への回復力を高めることによって、不安、うつ病、およびPTSD症状を軽減する上で重要な役割を果たします。誰もがアプローチすることはありませんが、日常生活に定期的な性行為を組み込むことは、メンタルヘルスの結果を大幅に改善することができます。
性的親密性はどのように不安、うつ病やPTSD症状に対する緩衝として機能しますか？
性的親密性は、不安、うつ病、または心的外傷後ストレス障害（PTSD）を持つ人々にとって有益である可能性があります。Oxytocinはまたパートナー間の結合そして愛情を促進することの役割のために「愛ホルモン」として知られています。