性亲密关系是人际关系的重要方面，在减轻焦虑，抑郁和创伤后应激障碍（PTSD）症状方面起着至关重要的作用。它通过多种机制发生，例如催产素释放，皮质醇水平降低和自尊心提高。催产素是一种激素，众所周知，它可以促进心理健康所必需的亲密感，信任感和联系感。在性活动期间，催产素水平显着增加，导致焦虑减少和情绪改善。皮质醇是一种压力激素，负责人体对战斗或逃跑的反应，当过度释放时，会导致身体和情感压力。
在性生活中，皮质醇水平降低，从而降低压力水平并改善健康状况。性亲密感还通过增强自信心和减少对自己的负面想法来增强自尊心。因此，参与常规性行为可能是控制焦虑，抑郁或PTSD症状的有效方法。
性亲密关系如何起到抵御焦虑、抑郁或创伤后应激障碍症状的缓冲作用？性行为的物理行为本身通过释放内啡肽和其他有助于调节情绪和减轻疼痛的神经递质而对大脑化学产生重大影响。这些影响对于焦虑或抑郁症患者特别有用，他们通常对身体感觉的敏感性增加，并且由于精神障碍而被抑制。此外，性亲密关系有助于放松，降低肌肉张力和降低血压，从而进一步降低了惊恐发作和其他与焦虑有关的症状的风险。研究表明，从事性活动的PTSD妇女报告的创伤反应比没有的人减少。这可能是因为性释放了多巴胺和5-羟色胺，这是已知两种有助于享受和放松的化学物质。因此，性亲密起着天然抗抑郁药的作用，减轻了精神疾病的心理负担。性亲密关系需要伴侣之间的信任和沟通，从而建立情感亲密关系并加强关系。这种安全感可以对处于紧张局势的人产生保护作用，使他们更容易克服困难的情况。特别是，研究表明，从事定期性活动的夫妇比不从事性活动的夫妇对关系的满意度和情感支持更高。此外，公开报告性欲和需求的夫妇往往会建立更牢固的联系，从而改善整体福祉。重要的是要注意，性亲密关系不应被视为治疗心理健康问题的方法，而应被视为综合治疗计划的一个方面。心理健康专业人员除了性活动外，还可以推荐其他治疗，药物或生活方式的改变。性亲密关系在减少焦虑，抑郁和PTSD症状方面发挥着重要作用，有助于催产素释放，皮质醇水平降低，自尊心增强，健康激素释放，沟通和信任增强以及对压力源的抵抗力。虽然没有一种方法对所有人都有效，但将常规性活动纳入日常生活可以显着改善心理健康结果。
性亲密关系如何起到缓冲作用，抵御焦虑、抑郁或创伤后应激障碍症状？
性亲密关系可能对焦虑，抑郁或创伤后应激障碍（PTSD）患者有用，因为它会释放出对身心有镇静作用的内啡肽和催产素。催产素也因其在促进伴侣之间的联系和依恋中的作用而被称为"爱荷尔蒙"。