性欲について理解するために最も重要なことは、それが人によって異なることができ、状況に状況。ある人は性行為の間に高いレベルの関心と興奮を経験するかもしれませんが、他の人は無関心や反発を感じるかもしれません。性欲の変化は正常ですが、根本的な心理的問題を示すこともできます。
例えば、欲求のレベルが低い人は、自分の感情を表現することが困難であるかもしれません、貧しい体のイメージを持っています、または彼らのパートナーから切断された感じ。この記事では、性欲の違いが感情的な幸福をどのように反映しているか、そして自分の関心レベルの変化に気づいた場合にどのようなステップを踏むことができるかを見ていきます。
ステップ1：あなたの性的欲求を理解する
性的欲求の違いが問題を示す可能性がある理由を調査する前に、ほとんどの人のための中間範囲に陥る場所を知ることが重要です。ほとんどの人は、ストレス、気分、年齢、フィットネス、関係状況などの要因に依存する可能性があり、生涯を通じてさまざまなレベルの性的覚醒を経験していると報告しています。人生のさまざまなポイントで欲望の高いレベルまたは低いレベルを経験することは完全に自然です。しかし、根本的な問題を知らせることができるので、性欲の持続的で急激な変化は真剣に取られるべきです。あなたの性欲を理解するための最初のステップは、あなたが最後に性的に従事していると感じたときに考慮し、あなたの現在のレベルと比較することです。パターンはありますか？もしそうなら、何が彼らを引き起こしているかもしれませんか。おそらく、職場での困難な一日は、あなたのパートナーと交流することが少なく、エネルギッシュで少ない可能性を残している、またはおそらくあなたはあなたの人生の他の部分についての不安を経験しています。これらの原因を研究することは、あなたの欲望に影響を与える外部の何かがあるかどうかをよりよく理解するのに役立ちます。
ステップ2：あなたのパートナーに話す
あなたの性欲の違いを心配している場合、次のステップはあなたのパートナーに話をすることです。コミュニケーションはどんな健全な関係においても重要ですが、特にセックスに関しては重要です。あなたが経験していることについて正直になり、あなたのパートナーに彼らの経験について尋ねてください。これにより、潜在的な問題や改善の機会を特定することができます。例えば、ある人が他の人よりも熱心に感じるなら、ベッドで新しいことを学ぶ余地があるかもしれません。あるいは、古い情熱に火をつけたり、新しい活動を一緒に試したりする必要があるかもしれません。誰かが高いレベルの欲求を持っていないからといって、彼らがあなたを愛していない、または魅力的なものを見つけるわけではないということを覚えておくことも重要です。圧力を避け、オープンなコミュニケーションを維持することは、両方ともあなたの性生活に満足していると感じるのを助けることができます。
ステップ3：専門家の助けを求める
あなたの性欲の変化と闘い続けるならば、あなたは専門家の助けを求める必要があるかもしれません。人々が親密さへの心理的障壁を克服するのを助けることを専門にする多くの療法士がある。いくつかの一般的な治療法には、認知行動療法（CBT）があります。これは、低い自尊心、不安、うつ病やストレスに関連する思考パターンを変えることを目的としています。マインドフルネス療法などの他のアプローチは、瞑想や深呼吸の練習を通じて否定的な考えを減らし、肯定的なものを増やすことを目的としています。これらのアプローチは時間がかかるかもしれませんが、勃起不全や膣乾燥などの条件を治療するのに効果的であることが証明されています。
さらに、ホルモンの不均衡などの欲求に影響を与える特定の根本的な病状を治療するために薬が処方されることがあります。最後に、カウンセリングカップルは、パートナーが協力して個々のニーズを特定し、相互の尊重と理解に基づいてより強い絆を築くのを助けることができます。
一般に、性欲の変化は警報の原因ではなく、代わりにあなたのパートナーとの表現と接続の新しい方法を探求する機会であるべきです。この問題を理解し、伝えるためのステップを取ることによって、あなたはより健康でより充実した性生活を作成することができます。オープンな対話を維持し、関心の「正しい」レベルがないことを忘れないでください。
性欲の変動は感情的な幸福をどのように反映していますか？
性欲は、身体の健康、精神状態、関係のダイナミクス、文化的規範などの様々な要因によって影響を受けることができる人間関係の重要な側面です。したがって、人々が時間をかけて欲望のレベルの変動を経験することは驚くべきことではありません。