ストレスは私たちの生活の多くの側面に影響を与えることができる日常的な現象です。それは仕事の圧力、財政問題、家族の問題、健康上の問題または個人的な苦闘のような外的要因によって引き起こされることができる。ストレスは、不安、恐怖、うつ病、悲しみ、トラウマ、恥、罪悪感、低い自尊心、または否定的な思考パターンなどの内部情報源からも生じる可能性があります。ストレスが急性になると、それは私たちの体に生理的および心理的に影響を与え、私たちの精神的および身体的幸福に影響を与えます。急性ストレスは、頭痛、筋肉の緊張、心臓の動揺、吐き気、疲労、睡眠障害などの身体症状を引き起こす可能性があります。心理学的には、パニック、過敏、気分の揺れ、混乱、集中力の喪失の感情を引き起こす可能性があります。
性欲とパフォーマンスに関しては、ストレスはプラスとマイナスの両方の効果を持つことができます。一方では、一部の人々は、アドレナリン、ドーパミン、テストステロンのレベルが上昇したため、ストレスが高まる瞬間にもっと動機づけられていると感じていると報告しています。
しかし、この応答は、人の性格の種類によって異なります、年齢、人生経験、文化的背景、関係の状態、およびその他の要因。一般に、ストレスは感覚情報を処理する脳の能力を損なう可能性があり、性欲と興奮を減少させる。これは勃起不全、射精遅延、膣乾燥、潤滑不足、性欲低下を引き起こす可能性があります。
さらに、ストレスの多い状況は、パートナー間の感情的な距離を作成し、親密さと接続を困難にすることができます。チェックされていないまま放置すると、慢性的なストレスが性的回避、離脱、関係不満につながる可能性があります。
ストレスを管理し、性欲とパフォーマンスを向上させるために、カップルは、運動、瞑想、ヨガ、呼吸、ジャーナリングや治療などのセルフケア戦略を練習することができます。彼らはまた、彼らの生活の中でストレスを引き起こす根本的な問題に対処するために、コミュニケーションと問題解決に従事することができます。カップルが一緒に時間を優先し、物理的な親密さを維持し、オープンな対話、共感、愛情を通じて感情的な絆を強化することが重要です。これらのステップは、ストレスとリバランスを軽減し、人々がお互いへの欲求と情熱を再発見するのに役立ちます。
急性ストレスはカップルの性欲とパフォーマンスにどのように影響しますか？
急性ストレスは、心拍数の増加、血圧およびアドレナリン放出などの生理学的な変化を引き起こす感情的に苦しむイベントへの短い反応として定義されます。脅迫的な状況に直面すると、人々は自分の体を行動に備える方法としてストレスを経験することができます。ストレスは、より良いまたは負の（苦痛）を実行するために私たちを動かすときに肯定的（eustress）することができます。