期待は、心理的覚醒を生成し、人間の経験を向上させることができる重要な要素です。エキサイティングまたは重要なことが起こる前に、その気持ちが来る。期待は、イベントのための精神的準備の一形態として説明することができ、今後のイベントへの興奮と欲求の増加につながります。
大きなイベントや旅行を待ったり、試験を計画したり、職場でのプロモーションを待ったりなど、さまざまな文脈で期待を感じることができます。これらのすべての状況では、人々は心臓の動揺、発汗、緊張などの身体的および心理的反応に関連した先天的な不安を経験します。この現象は「予想不安」として知られています。
心理的覚醒は、精神的または感情的に覚醒、覚醒、または刺激の状態を記述するために使用される別の用語です。これは、自律神経系を活性化することを含みます、増加呼吸率につながる、体温、血圧、筋肉の緊張とエネルギーレベル。
つまり、心拍数、呼吸パターン、ホルモンの変化、脳活動などの生理的プロセスへの影響を通じて、期待が心理的覚醒を引き起こす可能性がある。待っている体の反応は、行動の準備をし、パフォーマンスを高め、モチベーションを高めます。
例えば、アスリートは、彼らの期待と勝利への欲望のために、競争の前に興奮が高まることがよくあります。同様に、学生は試験の前により多くの興奮を感じる傾向があり、より良い集中と集中につながります。
また、デートを待っている人や新しい人に会っている人は、心理的な覚醒につながる、期待が高まる可能性があります。
さらに、待機は私たちの気分、認知機能と注意を向上させる肯定的な感情を生成します。期待はまた、社会的相互作用を高め、他の人と経験をつなぎ、共有する機会を生み出します。例えば、カップルが一緒にロマンチックな夜を計画すると、彼らは非常に興奮し、親密さと親密さにつながります。
したがって、期待は、パフォーマンス、満足度、幸福度の向上につながる心理的覚醒を作成する上で重要な役割を果たします。それは私達に私達の目標を達成するために私達を活気づける希望、興奮および動機を与えます。
しかし、過度の待機は不安やストレスにつながる可能性があり、効果的に課題を処理する能力を低下させます。
期待はどのように心理的覚醒を引き起こしますか？
期待は報酬関連のプロセスを調整する脳領域の活性化によって心理的覚醒を生成します。贈り物や賞品を受け取るなどのポジティブな出来事を期待すると、前頭前皮質が活発になり、ドーパミンを放出します。これにより、興奮、喜び、今後の経験に焦点を当て、幸福感と喜びの感情につながる可能性があります。