期望是产生心理唤醒并可以改善人类体验的重要因素。这种感觉发生在发生令人兴奋或重大的事情之前。预期可以描述为为事件做心理准备的一种形式，从而导致对即将发生的事件的兴奋和渴望增加。在不同的环境中可以体验预期，例如等待大型活动或旅行，安排考试，等待工作提升等。在所有这些情况下，人们都会经历先发制人的焦虑，这种焦虑与身心反应有关，例如心跳加快，出汗和紧张。这种现象被称为"先发制人的焦虑"。心理唤醒是用来描述精神或情感上的警惕，唤醒或刺激状态的另一个术语。这包括自主神经系统的激活，导致呼吸频率，体温，血压，肌肉紧张和能量水平增加。换句话说，等待可能会因其对生理过程（包括心率，呼吸性质，荷尔蒙变化和大脑活动）的影响而引起心理唤醒。身体对等待的反应使其准备行动，提高性能并提高动力。例如，由于他们的期望和获胜愿望，运动员在比赛前经常会感到兴奋。同样，学生在考试前往往会感到更加兴奋，从而导致更加专注和专注。此外，等待约会或与新人见面的人可能会增加等待，从而导致心理唤醒。此外，等待会产生积极的情绪，从而改善我们的情绪，认知功能和注意力。预测还增加了社会互动，创造了与其他人交流和交流经验的机会。例如，当夫妻一起计划一个浪漫的夜晚时，他们变得非常兴奋，导致亲密和亲密。因此，预期在产生心理唤醒中起着重要作用，从而提高了生产力，满意度和幸福感。它给了我们希望，兴奋和动力，使我们充满活力，以实现我们的目标。但是，过度等待会导致焦虑和压力，从而降低了我们有效应对挑战的能力。
等待如何引起心理兴奋？
等待通过激活调节奖励相关过程的大脑区域来产生心理唤醒。当一个人期望得到礼物或赢得奖品等积极事件时，前额叶皮层变得活跃并释放出多巴胺，从而增强注意力并激励行为达到预期目标。这导致更多的兴奋，愉悦和对即将到来的体验的关注，这可能导致欣快感和喜悦感。