Erwartung ist ein wichtiger Faktor, der psychologische Erregung erzeugt und die menschliche Erfahrung verbessern kann. Dieses Gefühl entsteht, bevor etwas Aufregendes oder Bedeutendes passiert. Vorfreude kann als eine Form der mentalen Vorbereitung auf ein Ereignis beschrieben werden, was zu erhöhter Aufregung und Lust auf ein bevorstehendes Ereignis führt.
Vorfreude kann in verschiedenen Kontexten erlebt werden, wie zum Beispiel das Warten auf ein großes Ereignis oder eine Reise, die Planung einer Prüfung, das Warten auf eine Beförderung bei der Arbeit usw. In all diesen Situationen erleben Menschen proaktive Angst, die mit körperlichen und psychischen Reaktionen wie Herzklopfen, Schwitzen und Nervosität verbunden ist. Dieses Phänomen wird als „proaktive Angst" bezeichnet.
Psychologische Erregung ist ein weiterer Begriff, der verwendet wird, um einen Zustand der Wachsamkeit, Erregung oder Stimulation mental oder emotional zu beschreiben. Dies beinhaltet die Aktivierung des vegetativen Nervensystems, was zu einer Erhöhung der Atemfrequenz, der Körpertemperatur, des Blutdrucks, der Muskelspannung und des Energieniveaus führt. Mit anderen Worten, das Warten kann aufgrund seiner Auswirkungen auf physiologische Prozesse, einschließlich Herzfrequenz, Atmungsmuster, hormonelle Veränderungen und Gehirnaktivität, psychologische Erregung hervorrufen. Die Reaktion des Körpers auf die Erwartung bereitet ihn auf die Handlung vor, erhöht die Arbeitsfähigkeit und erhöht die Motivation.
Zum Beispiel erleben Sportler vor Wettkämpfen oft eine erhöhte Erregung aufgrund ihrer Erwartungen und des Wunsches zu gewinnen. Ebenso neigen die Schüler dazu, sich vor Prüfungen aufgeregter zu fühlen, was zu einer besseren Konzentration und Konzentration führt. Außerdem können Menschen, die auf ein Date oder eine Begegnung mit einer neuen Person warten, eine erhöhte Erwartung verspüren, was zu psychischer Erregung führt. Darüber hinaus erzeugt die Erwartung positive Emotionen, die unsere Stimmung, kognitive Funktionen und Aufmerksamkeit verbessern. Vorfreude stärkt auch die soziale Interaktion, indem sie Möglichkeiten schafft, sich zu verbinden und Erfahrungen mit anderen auszutauschen.
Wenn Paare beispielsweise einen romantischen Abend zusammen planen, werden sie sehr aufgeregt, was zu Intimität und Intimität führt.
Vorfreude spielt daher eine wichtige Rolle bei der Schaffung psychischer Erregung, die zu einer verbesserten Leistung, Zufriedenheit und Wohlbefinden führt. Es gibt uns Hoffnung, Aufregung und Motivation, die uns mit Energie versorgen, um unsere Ziele zu erreichen. Übermäßiges Warten kann jedoch zu Angst und Stress führen und unsere Fähigkeit, Herausforderungen effektiv zu bewältigen, verringern.
Wie löst das Warten psychische Erregung aus?
Erwartung erzeugt psychologische Erregung durch Aktivierung von Hirnregionen, die belohnungsrelevante Prozesse regulieren. Wenn eine Person ein positives Ereignis erwartet, wie ein Geschenk zu erhalten oder einen Preis zu gewinnen, wird der präfrontale Kortex aktiv und setzt Dopamin frei, das die Aufmerksamkeit erhöht und das Verhalten zum gewünschten Ziel motiviert. Dies führt zu erhöhter Aufregung, Freude und Konzentration auf die bevorstehende Erfahrung, was zu einem Gefühl von Euphorie und Freude führen kann.