多くの人々は、他の人に依存する能力は幸福と幸福のために不可欠であると信じています。
過剰反応は、個人の成長と発展に有害である可能性があります。一方、感情的な自立とは、他者からの孤立を意味するのではなく、他者に頼らずに自分の感情に対処する能力を意味します。これはあなたの感情の自己認識と管理だけでなく、必要に応じて助けを求める能力を含みます。
感情的な自給自足は、人々が彼らのためにそれを行うために他の人を期待するのではなく、自分の感情の責任を取ることができます。誰かが他の人に依存しすぎると、彼らは関係の中で自分自身を失い、共依存になる危険があります。相手が去ったり死んだりして、うつ病、不安、自尊心の低下につながる可能性があります。感情的に独立した人々は、関係が終わっても自分のアイデンティティを保持する可能性が高くなります。
愛の深い相互依存は、自分自身が脆弱であることを可能にし、他の人とあなたの内なる世界を共有することを意味します。これには信頼、誠実さ、開放性、コミュニケーションが必要です。双方は、お互いの個性を尊重しながら、共通の目標を達成するために協力しなければなりません。このタイプの関係では、双方は感情的、肉体的、精神的にお互いを必要としています。深い相互依存には、病気、喪失、悲しみなどの困難な時期の相互支援も含まれます。
感情的自給と深い相互依存のバランスは、依存と独立の間の健全なバランスを達成することによって可能である。それは境界を設定し、ニーズを伝え、紛争に建設的に取り組むことを含みます。人々は感情を識別して管理することを学ぶ必要がありますが、必要に応じて感情的なサポートをパートナーに頼っています。彼らはパートナーなしで一人になることができなければなりませんが、助けを求めて彼に頼ることを躊躇しません。
感情的な自給自足は、人々が自分の人生の責任を取り、他の人に過度に依存することを避けることができます。それでも、これは他の人からの孤立を意味するものではありません。深い相互依存は、強固で永続的な関係を築くために不可欠です。この2つの国家の正しいバランスを見つけることによって、人々は自分自身とその関係の中で幸福と繁栄を達成することができます。
感情的な自給自足はどのように愛の深い相互依存と共存することができますか？
感情的自給率とは、他者の反応や支持に関係なく、感情を効果的に調節する能力をいう。これは、人が確認や快適さの外部のソースに依存せずに自分の感情を管理することができることを意味します。一方、深い相互依存には、個人間の強い感情的な絆が関係しています。