许多人认为，依靠他人的能力对于幸福和福祉至关重要。过度依赖可能会损害个人成长和发展。另一方面，情感独立并不意味着与他人隔离，而是能够在不依赖他人的情况下处理自己的情感。这涉及自我识别和管理自己的感受，以及在必要时寻求帮助的能力。
情感上的自给自足使人们能够对自己的情绪负责，而不必指望其他人为他们承担责任。当某人变得过于依赖他人时，他们就有可能失去自己的关系并变得相互依赖。如果伴侣离开或死亡，他们可能会感到迷失和不确定自己是谁，这可能导致抑郁，焦虑和自尊心低落。情感上独立的人更有可能保持自己的身份，即使关系结束，因为他们知道是什么让他们在伙伴关系之外快乐和完成。在爱情中深深的相互依存意味着让自己变得脆弱，与他人分享自己的内心世界。这需要信任，诚实，开放，沟通。双方必须共同努力，以实现共同的目标，同时尊重彼此的个性。在这种类型的关系中，双方在情感，身体和精神上都需要彼此。深度相互依存还包括在疾病、损失或悲伤等困难时期相互支持。通过在依赖性和独立性之间实现健康的平衡，可以实现情感自给自足和深层相互依存的平衡。这包括划定边界、提高对需求的认识以及就冲突开展建设性工作。人们必须学会识别和管理自己的情绪，但在需要时仍然依靠伴侣提供情感支持。他们应该能够在没有伴侣的情况下独自生活，但不要害羞地寻求他的帮助。情感上的自给自足使人们能够为自己的生活承担责任，避免过度依赖他人。尽管如此，这并不意味着与周围的人隔离。深刻的相互依存对于建立牢固和持久的关系至关重要。通过在两国之间找到适当的平衡，人们可以在内部和关系中实现幸福和福祉。
情感自给自足如何与爱情中的深层相互依存共存？
情感自给自足是指个人有效调节情绪的能力，而不论他人的反应或支持如何。这意味着一个人能够在不依赖外部确认或舒适来源的情况下管理自己的感受。另一方面，深度相互依存涉及个人之间的牢固情感联系，每个伴侣都通过问题支持对方并提供情感稳定。