性交は、多くの場合、人間の生活の重要な部分として見られます、喜びを提供します、接続と時々再生。最近では、これが健康と幸福にどのように影響するかを理解することへの関心が高まっています。多くの注目を集める1つの側面は、ストレスを管理し、感情的な規制を強化することにおけるその潜在的な役割です。本記事では、性行為が実際にそのような影響を及ぼすことができるかどうかを評価するために、現在の研究結果を検討し、人々の日常生活への影響を検討します。
ストレスは、身体的、精神的または両方であることができる外部の問題に対する身体の自然な応答です。通常、心拍数の増加、血圧、発汗などの生理的変化を伴う。これらの応答は、脅威に対処するのに役立ちますが、慢性的または過剰な場合にも有害になる可能性があります。感情的規制とは、状況に応じて自分の感情、思考、行動を制御する能力を指します。これは、心理的バランスを維持し、不安、うつ病、攻撃などの悪影響を防ぐために重要です。研究者たちは、セックスとストレスの関係を何十年も研究してきました。一部の研究では、その緩和特性によりストレスレベルを低下させる可能性がある一方、免疫機能を改善する可能性も示唆されている。最近、科学者たちは、性行為がストレスに対する生理的反応を調節し、感情の調節を改善できるかどうかを研究し始めています。利用可能な証拠は、これらの仮説を支持する。
例えば、ある研究では、性的覚醒は心拍数の変動（HRV）を減少させ、心臓の自律的活動が減少したことを示している。この効果は、より高いレベルの毎日のストレス要因を報告した参加者の間で最も顕著でした。別の研究では、自慰行為をした男性は、性行為を控える人と比較してコルチゾール（ストレスに関連するホルモン）のレベルが低いことがわかりました。同様に、パートナーと交際した女性は、感情処理に関与する脳領域で、そうでない人よりも活性化を示しました。
これらの知見は、性行為がストレスを管理し、幸福を促進するためのユニークな方法を提供できることを示唆しています。しかし、これがどのように機能し、どのような要因がその利点に貢献するかを理解するためには、より多くの研究が必要です。
例えば、性的接触の強度と頻度、親密さと愛情の存在、気質とライフスタイルの個々の違いが役割を果たすことができます。
ヨガや瞑想などの他の運動がストレスや感情の調節に同様の効果をもたらすかどうかを判断するためにも、さらなる調査が必要です。結論として、性行為は少なくとも一部の人々にとって、ストレスや感情的な規制に有益な影響を及ぼすようです。その正確なメカニズムはまだ解明されていますが、ホルモンの変化、神経活性化、痛みと喜びの変化した認識などが含まれます。これらの結果は、健康と健康を促進するためにそれを日常生活に組み込むことの重要性を強調しています。より多くの研究が必要ですが、性別はストレスを管理し、心理的機能を改善するための効果的なツールであるかもしれないことを示唆しています。
性行為は生理的ストレス応答を調節し、感情的な調節を改善することができるか。
性別が感情に影響を与える証拠がある。Gurley et al。による研究。（2015）は、ストレスマテストテストを受ける前に自慰行為を行った人は、そのような行動をしていない人と比較してコルチゾールレベルが低いことがわかりました。これは、性的興奮が体の生理にストレスの負の影響を軽減するのに役立つことを示しています。