ストレスやトラウマの時期にメンタルヘルスを維持するためには、人間関係が不可欠です。関係儀式は、配備から帰国したサービスメンバーのための戦闘の心理的緊張からの保護のさらなる層を提供することができます。これらの慣行には、コミュニケーション、タッチ、親密さを通じて他の人とコミュニケーションをとることが含まれます。これらの活動は、所有意識と親しみを生み出すことで、人々が困難な経験により効果的に対処するのに役立ちます。この記事では、関係儀式が戦闘関連の心理的ストレスに対する保護要因としてどのように機能するかを調べます。
コミュニケーション
愛する人との定期的なコミュニケーションは、精神的ストレスを軽減することができる関係儀式の一つの方法です。家族や親しい友人と頻繁に交流するサービスメンバーは、そうでない人よりも不安やうつ病を経験することがあります。コミュニケーションには、思考や感情のオープンな表現と、他の人の注意深いリスニングが含まれます。それは人々が建設的に自分の感情を処理し、実績のある人格からサポートを受けることができます。困難な時期には、感情解放のためのコンセントを提供し、問題の潜在的な解決策を特定するのに役立ちますので、コミュニケーションは特に有用である可能性があります。
パートナーや友人と経験を共有することは、感情を明確にし、それらが溢れるのを防ぐのに役立ちます。
タッチ
心理的ストレスから守ることができるもう一つの関係儀式は、物理的な接触です。物理的な親密性はオキシトシンを解放します。、肯定的な気分と接続に関連付けられているホルモン。手をつないだり、抱き合ったり、キスしたりすることで、人とのつながりが強くなり、安心感と快適さが増します。物理的接触はまた、ストレス応答に関連付けられているコルチゾールレベルを低下させます。その結果、定期的な身体的接触は、慢性的なストレスの有害な影響を減らすことによって精神的健康を改善することができます。タッチは、友人を抱きしめたり、動物を愛するなど、ロマンチックな関係を超えて多くの形を取ることができます。これらの行動は、感情的なつながりと回復力を促進します。
親密
ハグ、愛を作る、または単に質の高い時間を共有するなどの親密な活動は、戦いの心理的緊張に対する保護の別の層を提供することができます。性行為は、なだめるような鎮痛作用を持つエンドルフィンを放出する。定期的な親密な活動に従事することは、自尊心を高め、否定的な考えを減らすことができます。性交に従事することは、肉体的な親密さと喜びを伴うという付加的な利点があります。この行為は親密感を作成し、オーガズムによって緊張を取り除くことによって心配を減らします。
親密な活動に従事するには、時間をかけて関係を強化する脆弱性、信頼、およびオープンなコミュニケーションが必要です。
コミュニケーション、タッチ、親密さを含む関係性の儀式は、配備から帰国したサービスメンバーのための戦闘関連の心理的緊張に対する保護要因として機能することができます。これらのプラクティスは、感情的なつながりを促進し、有益な化学物質を放出し、複雑な感情を表現するためのコンセントを提供します。この行動は、心理的苦痛を軽減する唯一の方法ではないかもしれませんが、それは人々がより効果的に対処するのを助けることができます。リレーションシップを優先することで、サービスメンバーは困難な期間にそれらを維持する強力な債券を作成することができます。
リレーショナルな儀式は、戦闘関連の心理的負担に対する保護要因としてどのように機能しますか？
関係儀式は、戦闘に伴う心理的ストレスから軍人を守る上で重要な役割を果たしています。これは、これらの儀式は、人々が展開中に経験したストレスからそれらを守ることができる帰属と社会的支援の感覚を与えるためです。関係儀式は、兵士が自宅で自分の愛する人と通信し、距離や時間によって分離されているにもかかわらず、強い関係を維持することができます。これらの儀式は、戦争に関連する否定的な考えではなく、前向きなことに兵士の心を集中させるのに役立ちます。