相互性は、個人間の相互交流を伴う対人関係の重要な側面である。これは、各側が関係の平衡を維持することに平等に寄与する、贈与と受取の相互作用の性質を指します。ロマンチックな関係では、これは両方のパートナーが絆を強化するために時間、努力、感情を投資することを意味します。
仕事のプレッシャーやストレスなどの外部要因により、相手の関わりが少なくなる場合があります。この混乱は、関係の親密さを維持する上での問題につながる可能性があります。
カップルが壊れた相互主義にもかかわらず親密さを維持するための1つの方法は、アクティブなリスニングです。アクティブなリスニングには、パートナーに十分な注意を払い、自分の気持ちを理解し、自分の視点を確認し、それに応じて反応することが含まれます。積極的にあなたのパートナーに耳を傾けることによって、あなたは彼らが言うことを気にすることを示します：それは信頼を構築し、関係を強化します。
彼らの行動の変化の根本原因を特定し、彼らのストレスを緩和するためのサポートを提供してみてください。あなたのパートナーが長時間働いている場合は、家事を手伝ったり、ストレスを和らげるためにデートをしたりすることを検討してください。効果的なコミュニケーションは、親密さを維持するもう一つの方法です。コミュニケーションはどんな関係においても極めて重要であり、判断なしに思考、感情、ニーズ、欲望をオープンに交換する必要があります。一方のパートナーは、相手が十分に与えていないと感じたとき、彼らは関係を離れ、さらなる破綻につながる傾向があります。効果的なコミュニケーションにより、パートナーは自由に自分自身を表現し、互いをよりよく理解し、問題の解決策を見つけることができます。それはまた、彼らが聞こえ、評価されていると感じる安全な空間を作成します。もう一つのアプローチは、定期的な親密な瞬間を一緒に計画することです。あなたのパートナーはあなたと毎日過ごす時間がないかもしれませんが、親密さのための特別な機会を作成することは、スパークを再接続し、生き続けるのに役立ちます。これらは週末の日付、映画の夜、または自宅でのプライベートディナーです。これらのイベントをスケジュールすることは、不安や緊張を軽減するのに役立ち、カップルはお互いに集中することができます。また、より健康的な関係を促進することにより、積極性と幸福を促進します。
相互主義の欠如がある場合、感情的な親密さを維持することは不可欠です。感情的な親密さは、愛、喜び、愛情、感謝などの肯定的な感情を共有することを含みます。あなたがそれらを大切にするあなたのパートナーを示すことによって、あなたはあなたの間の絆を強化し、関係へのコミットメントを強化します。肯定の言葉、物理的な接触または思慮深いジェスチャーと感謝を表現することによってこれをすることができる。
小さな贈り物であなたのパートナーを驚かせるか、心からのメモを書いてください。それはあなたが彼らの関係への貢献としてだけでなく、彼らを気にしていることを示しています。
関係の親密さを維持するには、相互主義が破られた場合でも、両当事者からの努力が必要です。アクティブなリスニング、効果的なコミュニケーション、親密な瞬間を計画し、感謝を示すことは、これを達成するためのいくつかの戦略です。覚えておいてください、それは常に等しい量を与えることについてではありません、しかし、感情的に、物理的にあなたのパートナーのためにそこにいること。辛抱強く理解することによって、配偶者は困難を克服し、外部要因にもかかわらず強い絆を維持することができます。
パートナーはどのように壊れた相互主義との親密さを維持しますか？
親密さを維持するために使用できる1つの一般的な戦略カップルは、積極的なリスニングと共感です。お互いのニーズや懸念に注意を払うことは、意見や経験の違いがあっても、脆弱性やオープンなコミュニケーションのための安全なスペースを作成するのに役立ちます。また、お互いの見方や感情を理解しようとする積極的な試みは、相互の尊重と信頼に貢献することができます。