彼らが不忠実だった後、あなたのパートナーを許すことは挑戦的であることができます、しかし、それはあなたの関係における性的親密さを回復する必要があります。ここにあなたのパートナーを許し、前進するために取るためのいくつかのステップがあります。
1。感情を表現する：あなたのパートナーを非難したり非難したりすることなく、何が起こったのかについて自分の気持ちを表現することが重要です。あなたがどのように感じるか、そして彼らの行動があなたをどのように感じさせたかについて率直に話してください。これは、あなたがお互いをよりよく理解し、信頼を再構築するのに役立ちます。
2。境界を設定する：パートナーとの境界を設定することは、あなたの両方が前進して快適に感じるために重要です。安全を再び感じるために必要なことを話し合いましょう。将来の行動に関する可能な限界や期待を明確に特定する。
3。積極的に耳を傾ける：あなたのパートナーが自分自身を表現し、中断したり、判断を通過することなく積極的に耳を傾けましょう。彼らが自分の視点を共有するとき、共感と理解を示します。彼らが間違ったことだけに集中するのではなく、彼らが感じているかもしれない痛みを認めてください。
4。セルフケアの練習：この時点で自分の世話をしてください。運動、瞑想、セラピー、カウンセリングなど、あなたを幸せで健康にする活動に焦点を当てます。サポートを提供するかもしれない友人や親戚からの孤立は避けてください。
5。Rekindle Intimacy：最初の感情を通して作業したら、パートナーとの物理的な再会に向けて作業します。あなたが好きなことをして一緒に時間を過ごし、接続を強化する方法について話し合ってください。ロールプレイングや学習キンクなど、寝室で新しいことを試してみてください。
6。小さな勝利を祝う：すべてのステップは進歩です。あなたのパートナーが正しいことをしているときを見つけ、それを祝います。あなたのためにそこにいて、許しに取り組んでくれてありがとう。あなたが与えるより肯定的な補強、より容易それは前進することであろう。
7。専門的な助けを求める。あなたにとって裏切りが難しい場合は、専門的な助けを求めることを検討してください。セラピストは、この複雑なプロセスを通じて指導とサポートを提供することができます。
8。あなたがそれらを愛する理由を覚えておいてください：あなたがあなたのパートナーを愛する理由と最初の場所でそれらを選んだ理由を思い出させてください。あなたが一緒に持ってきたすべての良い時間と、彼らがあなたの人生にどれだけの喜びをもたらすかを考えてください。これは憤慨に対処し、時間の経過とともに信頼を回復するのに役立ちます。
9。あなたの時間を取る：
最後に、許しと再接続に時間がかかることを覚えておいてください。お互いに辛抱し、自分のペースで癒しのプロセスが行われるようにしてください。許しは一度きりの会話ではなく、成長と理解の道です。
許しはどのように裏切りの後に性的親密さを回復するのに役立ちますか？
許しは裏切り後の性的親密さを回復するのに役立ちます。なぜなら、両方のパートナーが事件に関連する憤りと否定的な感情を手放すことができ、和解のためのよりオープンで前向きな環境を作り出すことができるからです。互いに共感を示し、互いの必要や欲望を認識することによって、許しは信頼と理解を促進することもできます。