性的活動中に自信を持って快適に感じる能力は、物理的な親密さを楽しむのに不可欠です。しかし、パートナーが外傷的または不快な性的な出会いを経験した場合、その快適さと快適さの感覚を取り戻すことは困難です。これは、虐待、不倫、拒絶などの感情的または心理的に有害であった場合に特に当てはまります。パートナーは自分の欲望、体のイメージ、または仕事のスキルに疑問を投げかけるかもしれません。幸いなことに、パートナーは否定的な経験の後で彼らの性的自信を回復するために取ることができる手順があります。
まず、パートナー同士が互いの問題を公然と正直に伝えることが重要です。彼らは何が起こったのか、彼らがどのように感じ、どのように前進したいのかについて話すべきです。また、過去の経験にまだ存在するかもしれない感情的な荷物を認識し、それを一緒に解決することも重要です。これらの問題に対処するためにカウンセリングや治療が必要かもしれません。第二に、パートナーは信頼関係の構築と尊重に焦点を当てるべきです。それは、肉体的にも感情的にも、透明で、信頼性があり、支持的であることを意味します。双方が安全で快適に感じるように、コミュニケーションと行動に対する明確な境界と期待を設定します。第三に、実験と研究は、性的自信を回復するための重要な要素です。パートナーは、新しい活動、ポジション、方法を試して、個別に、そしてカップルとして何が素晴らしくて楽しいのかを調べる必要があります。時間をかけて、さまざまな種類のタッチを学び、完全に動作するように圧力をかけずに感じる。最後に、パートナーは寝室の外でセルフケアを実践する必要があります。これには、運動、健康的な食習慣、肯定的なセルフトークが含まれます。セルフケアは、性的を含む生活のあらゆる面における信頼の基盤を作るのに役立ちます。
これらのステップに従うことによって、パートナーは否定的な経験の後で彼らの性的自信を取り戻すことができます。旅行は必ずしも容易ではないかもしれませんが、忍耐強く誠実で忠実であることによって、カップルは彼らの親密な関係に満足と満足を再び見つけることができます。
否定的な経験の後でパートナーはいかに性的自信を取り戻しますか。
性的自信を取り戻すためには、パートナー同士が自分の気持ちや親密さに関連する必要性について公然とコミュニケーションを取ることが重要です。これには、恐怖、不安、またはセックスに関連する過去のトラウマについて議論し、研究と実験のための安全で支援的な環境を作成するために協力することが含まれます。