マインドフルネスベースの性的慣行は、意識意識を通じて彼らのオーガズム、興奮レベルと感情的なつながりを改善しようとするカップルの間で人気を集めています。恋愛中にこれらのテクニックを採用することにより、パートナーは、仕事の思考や寝室の外のストレス要因などの外部刺激から気を散らすことなく、お互いの体、感覚、反応に完全に注意を集中することを学ぶことができます。このマインドフルネスのレベルの増加は、より深い感情的なつながりに貢献しながら、行為に関与する両当事者のためのより激しい物理的な感覚をもたらします。
遅いキス、触れたり、前戯の間にお互いの目を調べたり、パートナー間の長時間の物理的な接触を可能にする様々な位置を探索したりするようなマインドフルな性行為に従事することにより、カップルは、従来の方法でのみ達成するものを超えて喜びのレベルが高まる可能性があります。マインドフルネス演習はまた、人々が自分自身や他の人の中の微妙なニュアンスの理解を深めるのを助け、共有された身体活動との親密さと満足度を高める。
また、交際中にマインドフルネスを実践することは、より速いセックスがより良いセックスと等しいという先入観のために、パートナーがそれを介してレースの代わりに互いに費やした各瞬間を遅くして感謝することを奨励します。物事を減速することは、カップルが一緒に過ごした毎秒を楽しんで、親密な会話や通常は典型的な状況では経験していない非言語の手がかりを含む、彼らの関係のあらゆる側面を探索することができます。性的接触を通してマインドフルネスが適用されると、カップルはしばしば、以前に想像されなかった新しいレベルの満足を発見します。
マインドフルネスベースのプラクティスは、彼らが失敗を心配したり、自分の体を否定的に評価するのではなく、瞬間に存在することを奨励するので、性交中に不安に苦しんでいる人のために有用です。肉体的にうまくいかないものよりも、気持ちの良いものに焦点を当てることで、人々は自分自身を判断せずに受け入れることを学び、愛に関連する感情をより十分に楽しむことができます。これは、パートナーからの拒絶や嘲笑を恐れずに、脆弱性を快適に表現する安全な空間を作成するのに役立ちます。
定期的な練習では、マインドフルネスに基づく性的慣行は、関係の永続的な変化につながり、パートナー間のより深い信頼を促進し、寝室の外でも感情的な成長を促進することができます。カップルは、その中でお互いのニーズに完全に注意を払うことを学んだので、自分自身が物理的な接触の外でより良いコミュニケーションをとることができるかもしれません。定期的な実践では、これらのスキルは第二の性質になるため、双方がこのユニークな親密さへの初期投資が沈静化してからずっと後に大きな利益を享受することができます。
マインドフルネスベースの性的慣行は、どのようにオーガズム、興奮と感情的なつながりを高めることができますか？
感覚認識演習やボディスキャン技術などのマインドフルネスベースの性的慣行は、性的な出会いの間に人々がより表現され、自分の体を認識するのを助けることができます。この意識の高まりは、オーガズムの増加や大きな覚醒など、身体的な喜びの増加につながる可能性があります。