性的親密さは、彼らの長寿と全体的な幸福に貢献する任意の関係の重要な側面です。
しかし、ストレスや不安の時に維持するのは難しいかもしれません。人生が困難になっても、あなたの性的親密さを維持するためのヒントは次のとおりです。
1。コミュニケーションを優先する：あなたの感情やニーズを含め、あなたの人生で何が起こっているのかについて、公然と正直にコミュニケーションをとるようにしてください。これは、物理的に接続することを容易にすることによって、あなたの間の信頼と理解を構築するのに役立ちます。
2。クリエイティブになる：新しいポジション、空想、ロールプレイングを通じて、性的に自分を表現するさまざまな方法を試してください。新しいことをしようとすると、あなたの関係に興奮を取り戻し、単調さを破壊することができます。
3。セルフケアを行う：あなたがお互いのために残っているエネルギーを持っているので、感情的に、物理的に、精神的に自分の世話をしてください。十分な睡眠を取り、定期的に運動し、よく食べ、趣味やリラクゼーションのために時間を取る。
4。非性的なタッチに焦点を当てる：物理的な愛着は、常に性交につながる必要はありません。手を握り、抱き合い、情熱的にキスし、浸透せずに愛を作ります。これらの小さなジェスチャーは、接続とストレス解消を維持するのに役立ちます。
5。通常の日程：ロマンチックなディナーや週末の休暇など、寝室の外で特別な時間を計画してください。これは、期待を作成し、親密さの感情を再燃させることができます。
6。境界を設定する：物理的な親密さにどのくらいの時間とエネルギーを費やし、それらに固執するかについてのルールを設定します。充電が必要な場合は休憩を取ることができます。
7。前戯を忘れないでください：時間の前にお互いをからかって質の高い時間を過ごすことは、興奮を高め、本当の会議をより楽しくすることができます。欲望を開発するために汚れた話、タッチ、官能的なアクションを使用してください。
8。専門的な助けを求める：うつ病、不安、または他のメンタルヘルスの問題に苦しんでいる場合は、セラピーやカウンセリングを求めることを検討してください。訓練を受けた専門家は、健全な方法でこの戦いを管理するためのサポートとツールを提供することができます。
性的な親密さはあらゆる関係の不可欠な部分であることを覚えておいてください、しかしそれは困難な時期にそれを維持するために作業が必要です。これらのヒントに従うことで、生活が厳しくなっても、強く充実した絆を保つことができます。
ストレスの多い時期に性的親密さを維持するには？
ストレスの多い時期に性的親密さを維持するために、個人はパートナーと自分の気持ちを公然と伝えること、リラックスと幸福を促進する運動に従事すること、孤独な時間を一緒に作ること、瞑想や治療などのメンタルヘルスのプラクティスを優先することなど、さまざまな戦略を実行しようとするかもしれません。それぞれの人の経験がユニークであり、性的親密さを維持するための異なるアプローチが必要になることを覚えておくことが重要です。