自己受容とは何ですか？
自己受容とは、人々が自分の考え、感情、行動、身体的特徴に快適に感じる程度を意味します。それは、その長所と短所、欠点と判断と否定的な内省なしのユニークな資質の認識を意味します。自己受容を実践する人々は、自分自身を積極的に見て、性格や遺伝的素因など、自分自身の特定の側面を変えることはできないことを認めます。彼らはまた、彼らのユニークさを評価し、祝い、他の人と自分自身を比較しないでください。自己受容は、メンタルヘルス、幸福と生活の満足のために不可欠です。
親密さを発見する
親密さを発見するには、脆弱性、信頼、感情的なつながりが必要です。それには、個人的な考え、信念、経験、感情を他の人と交換することが含まれます。人々は、親密さを達成するために感情的および物理的な影響のために準備する必要があります。親密さへの開放性は、パートナー間の親密さと接続の深い感覚を作成することができます。
しかし、これには、拒絶、傷つける感情、または裏切りなどのリスクが含まれる可能性があります。
自己受容は親密さへの開放性をどのように予測しますか？
研究は、自己受容が親密さへの開放性と積極的に関連していることを示しています。これは、自己受容度が高い人は親密な関係を持つ傾向があることを意味します。自己受容性とオープン性と親密性の関係は、いくつかのメカニズムを介して作用するように見える。第1に、自己受容は自信を高め、不安を減らすことによって拒絶の恐れを減らします。第二に、自己受容は自己露出に貢献します、これはあなたの内側の考えを明らかにするプロセスであります、感情や経験他の人に。第三に、自己受容は感情的アクセシビリティを促進します、つまり、他の人と感情を共有し、受け取る能力。
最後に、自己受容はコミュニケーションスキルを高め、より大きな理解と共感につながります。
自己受容はどのように親密さへの開放性を予測しますか？
科学的研究によると、自己受容は親密さへの開放性と積極的に関連している。これは、自分自身を受け入れる人は、そうでない人よりも他の人と密接な関係を築く可能性が高いことを意味します。自己受容とは、自分の長所、短所、自己疑惑を自覚し、判断なしに受け入れることです。