Cos'è l'autocertificazione?
Auto-accettazione indica il grado in cui le persone si sentono a proprio agio con i propri pensieri, sentimenti, comportamenti e caratteristiche fisiche. Si tratta di riconoscere i suoi punti di forza e debolezza, i suoi difetti e le sue qualità uniche senza giudizi o un'analisi negativa. Le persone che praticano l'accettazione di se stesse, si guardano positivamente e ammettono che non possono cambiare alcuni aspetti di se stessi, come i loro tratti di personalità o predisposizioni genetiche. Essi apprezzano e celebrano la loro unicità e non si confrontano con gli altri. Accettare se stessi è essenziale per la salute mentale, il benessere e la soddisfazione nella vita.
Scoprire l'intimità
Scoprire l'intimità richiede vulnerabilità, fiducia e connessione emotiva. Include la condivisione di pensieri personali, convinzioni, esperienze e sentimenti con un'altra persona. Le persone devono essere preparate agli effetti emotivi e fisici per raggiungere l'intimità. L'apertura alla vicinanza può creare un profondo senso di vicinanza e connessione tra i partner.
Tuttavia, questo può includere rischi, come il rifiuto, il dolore o il tradimento.
In che modo l'autosospensione prevede l'apertura all'intimità?
Gli studi dimostrano che l'auto-accettazione è associata positivamente all'apertura all'intimità. Ciò significa che le persone che hanno un alto livello di accettazione di sé tendono a essere più inclini ad avere relazioni intime. Il legame tra l'accettazione di se stessi e l'apertura alla vicinanza sembra agire attraverso diversi meccanismi. Innanzitutto, accettare se stessi riduce la paura del rifiuto aumentando la fiducia e riducendo l'ansia. In secondo luogo, l'accettazione di se stessi favorisce l'autolesionismo, che è il processo di rivelazione dei propri pensieri, dei sentimenti e delle esperienze di qualcun altro. Terzo, accettare se stessi favorisce la disponibilità emotiva, cioè la capacità di condividere e ricevere sentimenti con un'altra persona.
Infine, l'accettazione di se stessi aumenta le capacità di comunicazione, portando a una maggiore comprensione e empatia.
Come si fa a prevedere l'apertura alla vicinanza?
Studi scientifici dimostrano che l'accettazione di se stessi è legata positivamente all'apertura alla vicinanza. Ciò significa che le persone che accettano se stesse sono più inclini a formare relazioni ravvicinate con gli altri di coloro che non lo fanno. L'auto-accettazione implica la consapevolezza dei propri punti di forza e debolezza, dei loro difetti e dell'insicurezza in se stessi, e l'accettazione di essi senza essere giudicati.