マスターベーションは、自分自身の性器の刺激を通じて自分自身を楽しむことを含む活動であり、手動でもデジタルでも行うことができます。ストレスや不安の軽減、睡眠の質の向上、自尊心の向上など、さまざまなメンタルヘルス効果があることが示されています。
しかし、中毒や社会的スティグマなど、これらの行動に関連するいくつかの潜在的な欠点もあります。異なる方法でオナニーに影響を与えることができる1つの側面は、アクション中のファンタジーの存在または欠如です。このエッセイはオナニーとファンタジーが心理的にどのように異なるかを探求しています。
ファンタジーなしで自慰行為するとき、人々は通常オーガズムに彼らの物理的な感覚だけに依存しています。これは、思考や画像の気を散らすことを排除するため、より強烈で即時のリリースにつながる可能性があります。
さらに、経験への感情的な投資が少なく、後で切断しやすくなることもあります。一方、ファンタジーと自慰行為は、覚醒を高める心の中で物語やシナリオを作成することを含みます。これは、より大きな感情的な関与と経験へのより深い接続につながる可能性があります。ファンタジングはしばしば、あなたが一人であっても親密さと親密さの感情を高めることができ、他の誰かを想像することを含みます。それはまた状況を制御する感覚を提供し、人々が実際の生活の中で快適に表現することを感じないかもしれない欲求を探求することを可能にすることができる。
しかし、誰かが否定的な考えや心配に陥る場合は特に、ファンタジーも維持するのがより困難になる可能性があります。また、身体的な感覚に焦点を当て、潜在的に活動を延長することを難しくすることができます。一部の人々は、ファンタジーのないオナニーは、彼らが完全に自分の体の反応を認識することができますと信じています、他の人は、ファンタジーによって提供される脱出と創造性を好みます。最終的には、これら2つのアプローチの選択は、個々の好みとニーズに依存します。
結論として、ファンタジーの有無にかかわらず自慰行為は、強度、感情的投資、経験への接続の点で心理的に異なる。両方の方法には長所と短所がありますが、最終的には各人が自分にとって最善のことを決めるのです。誰もが異なるセクシュアリティ、欲望やニーズを持っていることを忘れないでください。
マスターベーションは、ファンタジーなしで練習したときに心理的にどのように異なっていますか？
自慰行為は、性的興奮や快楽のために自分の性器に触れたり刺激したりすると言うことができます（Coleman&Shorter、 2016）。人々がこの活動を実践するには多くの方法があります。単独で行うと、空想は喜びと満足の経験を増やす上で重要な役割を果たすことができます。