الاستمناء هو نشاط يتضمن التمتع بالذات من خلال تحفيز الأعضاء التناسلية الخاصة بالفرد، والتي يمكن القيام بها يدويًا ورقميًا. لقد ثبت أن لها فوائد مختلفة للصحة العقلية، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، وتحسين جودة النوم وتحسين احترام الذات. ومع ذلك، هناك أيضًا بعض الجوانب السلبية المحتملة المرتبطة بهذه السلوكيات، مثل الإدمان والوصمة الاجتماعية. أحد الجوانب التي يمكن أن تؤثر على العادة السرية بطرق مختلفة هو وجود أو غياب الخيال أثناء الحدث. يستكشف هذا المقال كيف تختلف العادة السرية مقابل الخيال نفسيًا.
عند ممارسة العادة السرية دون خيال، يعتمد الناس عادة فقط على أحاسيسهم الجسدية في النشوة الجنسية. يمكن أن يؤدي هذا إلى إصدار أكثر كثافة وفورية لأنه يقضي على إلهاء الأفكار والصور. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هناك استثمار عاطفي أقل في التجربة، مما يسهل قطع الاتصال لاحقًا. من ناحية أخرى، تتضمن العادة السرية مع الخيال إنشاء سرد أو سيناريو في العقل يعزز الإثارة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاركة عاطفية أكبر واتصال أعمق بالتجربة. غالبًا ما يتضمن التخيل تخيل شخص آخر، مما قد يزيد من مشاعر العلاقة الحميمة والحميمة حتى عندما تكون بمفردك. يمكن أن يوفر أيضًا إحساسًا بالسيطرة على الموقف ويسمح للناس باستكشاف الرغبات التي قد لا يشعرون بالراحة في التعبير عنها في الحياة الواقعية. ومع ذلك، قد يكون من الصعب أيضًا الحفاظ على الخيال، خاصة إذا وقع شخص ما في أفكار أو مخاوف سلبية. يمكن أن يجعل من الصعب أيضًا التركيز على الإحساس الجسدي وربما إطالة النشاط. يعتقد بعض الناس أن العادة السرية بدون خيال تسمح لهم بتقدير ردود أفعال أجسادهم تمامًا، بينما يفضل البعض الآخر الهروب والإبداع الذي يوفره الخيال.
في نهاية المطاف، يعتمد الاختيار بين هذين النهجين على التفضيلات والاحتياجات الفردية. في الختام، تختلف العادة السرية مع الخيال وبدونه نفسيًا من حيث الشدة والاستثمار العاطفي والارتباط بالتجربة. على الرغم من أن كلتا الطريقتين لهما مزايا وعيوب، إلا أن كل شخص يقرر لنفسه في النهاية ما هو الأفضل له. تذكر أن لكل شخص جنسيات ورغبات واحتياجات مختلفة، وما يصلح لشخص ما قد لا يعمل لصالح شخص آخر.
كيف تختلف العادة السرية نفسيا عند ممارستها مقابل عدم وجود خيال ؟
يمكن وصف الاستمناء بأنه لمس أو تحفيز الأعضاء التناسلية للإثارة الجنسية أو المتعة (Coleman & Shorter، 2016). هناك العديد من الطرق التي يمارس بها الناس هذا النشاط - بعضهم يفعل ذلك بأنفسهم، بينما قد يختار البعض الآخر الانخراط فيه مع شركائهم. إذا تم القيام به بمفرده، يمكن أن تلعب الأوهام دورًا مهمًا في زيادة تجربة المتعة والرضا.