手淫是一项活动，涉及通过刺激自己的生殖器来享受自己，这可以手动和数字方式完成。它已被证明具有多种心理健康益处，包括减轻压力和焦虑，改善睡眠质量和提高自尊心。但是，此类行为也存在一些潜在的缺陷，例如成瘾和社会耻辱。可能以不同方式影响手淫的一个方面是在行动过程中是否存在幻想。这篇文章探讨了手淫与幻想在心理上如何不同。
在没有幻想的情况下进行手淫时，人们通常仅依靠身体感觉来达到性高潮。这可能会导致更强烈和立即的释放，因为它消除了思想和图像的分散。此外，对体验的情感投入可能会减少，从而更容易随后关闭。另一方面，幻想手淫涉及在心灵中创造一个叙事或剧本来增强唤醒。这可能导致更多的情感参与以及与经验的更深层次的联系。幻想通常涉及对某人的想法，即使你独自一人，也可以增强亲密感和亲密感。它也可以提供一种控制情况的感觉，让人们探索他们在现实生活中可能不舒服表达的欲望。然而，幻想也可能更难以维持，特别是如果有人陷入消极的思想或担忧。这也可能使人们更难专注于身体感觉，并有可能延长活动。有些人认为，没有幻想的手淫可以使他们完全欣赏身体的反应，而另一些人则更喜欢幻想提供的逃避现实和创造力。最终，这两种方法之间的选择取决于个人的喜好和需求。最后，有和没有幻想的手淫在强度、情感投入和与体验的联系方面在心理上有所不同。尽管这两种方法都有优缺点，但最终每个人都决定最适合他的方法。请记住，每个人都有不同的性欲、欲望和需求，对一个人有效的东西可能对对方不起作用。
手淫在心理上与没有幻想的练习有何不同？
手淫可以描述为触摸或刺激其生殖器以进行性唤起或愉悦（Coleman＆Shorter，2016）。人们以多种方式练习这些活动-有些人自己这样做，而另一些人则可能选择与合作伙伴一起参与。如果单独这样做，幻想可以在增加快乐和满足体验方面发挥重要作用。