レジリエンスの運用上の期待を守りながら、兵士はどのように感情的な正直さを維持していますか？
兵士は自分の職務を遂行しながら、自分の感情をコントロールし続けなければなりません。彼らは、恐怖、不安、悲しみ、悲しみ、孤独、怒り、嫉妬、欲求不満、絶望、退屈、疲労、嫌悪感、恥、罪悪感、羨望、誇り、喜び、興奮など、脆弱に感じさせる感情に直面しなければなりません。彼らは楽観的で、集中的で、警戒心があり、穏やかで大胆であることが期待されています。これはチームの成功のために不可欠です。しかし、感情を抑制せざるを得なくなったとき、どうすれば感情的に正直で本物のままでいることができるでしょうか。
彼らの使命は最初に来る。兵士は戦闘中に個人的な問題や感情に気を取られる余裕はありません。彼らの訓練は、シミュレーションとトレーニングを通じて、この状況に備える。彼らは彼らのプライバシーを軍隊から分離することを学びます。これは、家族、友人、ロマンチックなパートナー、趣味、ペット、興味などから離れ、あなたの仕事に完全に集中する機会を意味します。また、規律、自制、回復力、強い義務感も必要です。
彼らは手紙で自分の気持ちを表現することができます、電子メール、テキスト、電話や愛する人とビデオチャット。彼らは自分の経験や懸念を共有するが、否定性を避ける。感情的な回復力には、あなたの感情を認めることと、すべてがうまくいくふりをすることのバランスを見つけることが含まれます。ある人たちは日記を残したり、仲間の労働者に打ち明けたりすることを選ぶかもしれません。他の人は心理学者と話すことを好む。宗教、芸術、スポーツ、音楽、読書、映画、自然、動物に慰めを見いだす人は少なくありません。
回復力を維持するために、兵士は健康的な習慣を開発しなければなりません。定期的に運動し、バランスの取れた食事を食べ、十分な睡眠をとり、マインドフルネスを練習し、サポートを求め、目標を設定し、彼らの仕事を優先し、ストレスに対処し、休憩を取り、社会的なつながりを築き、感謝を育み、しばしば笑い、楽しみ、将来の希望を保つ。孤独、退屈、恐怖など、いくつかの感情は避けられません。これらの感情を抑制するのではなく、自分が感じる理由や対処方法を理解しようとするかもしれません。
彼らは彼らが家を逃すが、配偶者を大切にし、その責任を果たすことに焦点を当てることを認めることができました。または、勇気は恐れの欠如ではなく、正面から向き合う意欲であることを思い出させるかもしれません。主なことは、軍隊へのコミットメントを危険にさらすことなく、特定の感情をいつ、どこで手放すかを知ることです。
レジリエンスの運用上の期待を守りながら、兵士はどのように感情的な正直さを維持していますか？
兵士は、感情的な誠実さと回復力を維持するために、軍事作戦の要求と自分の個人的な考えや感情のバランスをとらなければなりません。これは、戦闘中に恐怖、ストレス、悲しみ、罪悪感、その他の複雑な感情を経験することができるので、挑戦的です。これらの感情を効果的に管理するためには、兵士は自己認識を深め、持続可能な対処メカニズムを開発し、仲間の兵士や指揮官と支援的な関係を築かなければなりません。