¿Cómo mantienen los soldados la honestidad emocional al atenerse a las expectativas operativas de resiliencia?
Los soldados deben mantener sus emociones bajo control mientras cumplen con sus responsabilidades. Deben enfrentar sentimientos que los harán sentir vulnerables, como miedo, ansiedad, tristeza, dolor, soledad, ira, celos, frustración, desesperación, aburrimiento, agotamiento, asco, vergüenza, culpa, envidia, orgullo, alegría, excitación, etc. Se espera que mantengan el optimismo, la concentración, la vigilancia, la calma y el coraje. Esto es esencial para el éxito del equipo. Pero, ¿cómo pueden permanecer emocionalmente honestos y auténticos cuando se ven obligados a reprimir sus sentimientos?
Su misión está en primer lugar. Los soldados no pueden permitirse distraerse por problemas personales o emociones durante la batalla. Su entrenamiento los prepara para esta situación a través de simulaciones y entrenamientos. Aprenden a separar su vida privada de la militar. Esto significa poder separarse de la familia, amigos, parejas románticas, pasatiempos, mascotas, intereses, etc., y concentrarse completamente en su trabajo. También requiere disciplina, autocontrol, sostenibilidad y un fuerte sentido del deber.
Pueden expresar sus sentimientos en cartas, correos electrónicos, textos, llamadas telefónicas o videochats con seres queridos. Comparten sus experiencias y preocupaciones, pero evitan la negatividad. La resiliencia emocional implica encontrar un equilibrio entre reconocer sus sentimientos y pretender que todo está bien. Es posible que algunos decidan mantener un diario o confiar en sus compañeros de trabajo. Otros prefieren hablar con psicólogos. Muchos encuentran consuelo en la religión, el arte, el deporte, la música, la lectura, las películas, la naturaleza o los animales.
Para mantener la resiliencia, los soldados deben desarrollar hábitos saludables que mejoren su bienestar: hacer ejercicio regularmente, tomar comidas equilibradas, dormir lo suficiente, practicar la mindfulness, buscar apoyo, fijar metas, priorizar sus tareas, manejar el estrés, tomar descansos, establecer lazos sociales, desarrollar gratitud, a menudo reír, divertirse y mantenerse esperanza para el futuro.
Algunas emociones son inevitables, como la soledad, el aburrimiento y el miedo. En lugar de reprimir estos sentimientos, pueden tratar de entender por qué los sienten y cómo lidiar con ellos.
Podrían admitir que echan de menos el hogar, pero centrarse en valorar a sus compañeros y cumplir con sus responsabilidades. O pueden recordarse a sí mismos que el coraje no es la falta de miedo, sino la voluntad de enfrentarlo de frente. Lo principal es saber cuándo y dónde dejar ir ciertas emociones sin comprometer su compromiso con el servicio militar.
¿Cómo mantienen los soldados la honestidad emocional al atenerse a las expectativas operativas de sostenibilidad?
Los soldados deben equilibrar sus pensamientos y sentimientos personales con las exigencias de las operaciones militares para mantener la honestidad emocional y la resiliencia. Puede ser una tarea difícil, ya que pueden experimentar miedo, estrés, dolor, culpa y otras emociones difíciles durante situaciones de combate. Para gestionar eficazmente estas emociones, los soldados deben desarrollar la conciencia de sí mismos, desarrollar mecanismos sostenibles para superar las dificultades y construir relaciones de apoyo con sus compañeros de trabajo y comandantes.